全国爱眼日宣传资料汇总爱眼日宣传内容大全

在全国爱眼日中，我们更要注重对眼睛的保护和珍惜。因为爱眼日的存在，也大大提高了人民对眼睛健康方面的重视，同时也引起了很多人对爱护眼睛知识的学习与实践。所以，在全国爱眼日中，对保护眼睛这一主题，相关工作人员也应起到带头宣传的作用。以下是全国爱眼日宣传资料汇总，和爱眼日宣传内容大全的范文，可供有需要的朋友来此进行参考与借鉴。

全国爱眼日宣传资料1

20xx年6月6日为全国第21个“全国爱眼日”，今年爱眼日的主题是“呵护眼睛从小做起”。眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，尤其青少年眼疾、屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护青少年视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，长时间看电视、手机以及电脑所致，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降。

XX县中医院眼科在此次爱眼日提醒广大青少年，加强爱眼意识，提高自身身体素质，保护好自己的眼睛，并给予以下建议：

一、注意眼部卫生，保持良好的用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处（最好是绿色植物）调节视力。

二、经常参加文体活动，加强体育锻炼，增强体质，消除疲劳，保持愉快、开朗、乐观的精神状态。

三、定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时就医治疗，需配眼镜应及时去验光，佩戴合适度数的眼镜矫正视力。

四、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

五、保持良好的饮食习惯，多食用含维生素A、D、钙等食物，

如鱼、蛋、豆腐、虾皮、、牛奶、各种蔬菜，保持营养均衡，可减少眼疾的发病。六、用眼要规律，不要经常看电视、电脑、手机，特别晚上长时间盯着电视、电脑、手机屏幕，对眼睛伤害最大。常言道：冰冻三日非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，保持良好的用眼习惯贵在坚持，让我们一起爱眼、护眼，人人拥有一双明亮的眼睛！

全国爱眼日宣传资料2

爱眼日，英文称为“Sight day”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年6月6日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在6月6日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

全国爱眼日宣传资料3

视屏时间需控制，眼保健操来放松。

常用视力自测图，眼睛健康勤关注。

中强运动一小时，亲子爱眼健身操。

每周三次高强度，我的健康我做主。

全国爱眼日宣传资料4

眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。

家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

全国爱眼日宣传资料5

全国“爱眼日”，关爱孩子眼健康”。加强同学们对眼睛的了解，加强他们对近视的危害性的认识，增强全校师生爱眼意识。从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得用眼保健操如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视。教育他们不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在以后的生活中里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。

全国爱眼日宣传资料6

对人类来说,眼睛是视觉器官,最重要的感觉器官之一.1996 年, 国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日”.

眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道,所以眼睛是心灵的窗口.如今带眼镜的人越来越多,由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多,给许多人带来方便,在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛,呵护少年、儿童视力刻不容缓.其原因年夜大都是营养失调,先天缺乏及各种不良的用眼习惯,学习紧张,工作夜以继日,长时间看电视、电脑把持等,过度用眼,得不到充沛休息,久而久之招致视力下降,眼睛疲劳、过度所致.引起视力疲劳的主要原因：

1、眼部因素：

(1)调节异常,因过度使用调节力而易发生视疲劳.

(2)眼肌的平衡失常,隐斜注视物体时可引起视疲劳.

(3)瞳孔年夜小异常,瞳孔过年夜过小,双眼瞳孔年夜小不等引起视疲劳.

2、全身因素：全身疾病引起疲劳,眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳.

3、环境因素：眼卫生、照明度分歧理,长时间注视不动等均可引起视力疲劳.

4、营养缺乏,饮食弥补缺乏,视力功能营养不良也可引起视力疲劳.

爱眼预防

1、加强体育熬炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平.

2、经常介入文体活动,消除疲劳,坚持精神愉快开朗、乐观

3、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要规矩,坚持适宜距离(1 尺)继续用眼 1 小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力.

4、按期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗, 需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力.

5、坚持做眼保健操,保证充分睡眠时间.

6、改善营养饮食,增加含维生素 A、D、钙铬的食膳.忌烟酒等不良习惯. 饮食上弥补足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病： (1)食用含钙食品,如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等. (2)钙的吸收离不开维生素 D,如鱼肝油、奶油等,少年、儿童每日喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或豆腐脑,这些食品中不单含钙、D、还含有 A 及磷.

(3)含铬较多食品,如粗面粉、植物油、葡萄糖等. (4)含维生素 A 食品,如植物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶,黄绿菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果,如杏、柿子、红心菜.

爱眼日资料：眼保健操指甲要剪短,双手要洗净,两眼轻闭,思想要集中.不要太用

力,穴位要找准,发生酸胀感,手法要柔松,每次练两次,眼睛保轻松.

(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5) 揉风池穴.

眼保健歌

一、用眼知识眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只.三指握笔有法规,把持规

范要明白.继续念书有时限,眼保三操经常练.假性近视治不难, 四处乱看枉花钱.

二、眼保三操古人护眼多经典,保健操度疲劳关.天应睛明前两节,

四白太阳三四节.每节天天做八遍,假性近视不沾染.真性近视假先生,无假真性不成能.调节能力晶体操,看远看近易运行.运目眼操更不难,顺时眼球转三十.逆时同上三十转,视力保健不花钱.

三、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差,看远戴上近摘下. 原因视近视力佳,视远能力相对差.中高近视需常戴,视近费劲视远花.预防在先不近视,何需病后乱花钱.

四、三指握笔法文人有笔三指玩,拇上食中中下安.三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑.小拇指尖纸上点,游龙在手字开练. 笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友, 听我说. 眼睛亮,要上课.读写姿势需规矩.用眼卫生要透彻.做眼操,睡眠饱.勤熬炼,要记牢.按期检查真需要,及时矫正视力好.

全国爱眼日宣传资料7

设立全国爱眼日的目的是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾; 帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。

我国现有白内障患者已达6000万，未来50年，每年新增白内障患者将超过50万人。白内障多见于40岁以上的人群，其中60岁到89岁人群中，白内障发病率高达80%。我国500万盲人中，白内障导致的失明就占46%。

致盲的原因多种多样，有的是先天性，也有的是因病致盲、外力致盲、心因性致盲等等。而近年来随着科技的快速进步，电子产品日益普及，人们在享受现代文明的同时，却忘记了对眼睛的保护，导致因长期在不健康、不正确的环境下用眼过度出现突发性失明的人群数量激增，他们其中的一部分或许经过治疗能够保留有限的视力，而大部分或许将永远告别光明。

除了失明的威胁之外，我们更需要重视造成视力问题的原因。部分儿童在幼儿阶段，由于家长们育儿知识的缺乏，孩童弱视、斜视的发病率居高不下。而青少年时期学业负担的沉重和不正确的用眼方法，近视的比例已经非常触目惊心。到了中年，老花眼、白内障开始成为困扰人们正常学习生活的主要原因，同样由于用眼的不健康，眼部疾病，老花眼正逐步有年轻化的趋势。

眼睛是心灵的窗户，而眼底是全身疾病的窗口。视网膜的血管和视神经是我们全身唯一一处肉眼可见的血管和神经，通过对眼部的检查，有助于全身性疾病的早期诊疗和用药。

全国爱眼日宣传资料8

眼睛是人们从外界接受信息的重要器官，据科学家研究结果显示，正常人80%的外界信息是通过眼睛获取的，据统计我国有近视患者达6千万人，医院接诊的眼部不适者人数急剧增加，我国每年大约有170万人因各种眼部疾病导致失明，给中老年人的生活造成非常大的影响，精神上也带来很大的痛苦。更多的青少年，由于工作学习压力的.增加以及长时间在电脑前工作，眼部素质也在不断下降，眼睛干涩、发痒、疼痛、流泪等现象也已严重影响了到了自身的学习和工作。对于如此重要的身体器官，我们善待了吗?爱眼，已经是一个刻不容缓的课题。

　　眼科专家研究发现：眼睛在新陈代谢过程中会产生大量的自由基，也就是我们常说的“眼部垃圾”，日久天长不断在毛细血管中堆积，造成眼部血液循环不畅、缺乏营养，导致眼部素质下降，从而使眼睛出现干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、怕光、看东西模糊等症状;如果不及时加以控制，还会引起近视、老花、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性甚至失明等更为严重的眼病。由此可以看出“眼部垃圾”是引起各种眼疾的重要原因，能否及时清除眼部代谢垃圾是保护视力，预防眼病的关键。

全国爱眼日宣传资料9

眼睛是心灵之窗，它明亮了，你看到的将是生活之美，眼睛是情感纽带，它健康了，你见到的将是真诚无限，全国爱眼日，爱护眼睛，将幸福尽收眼底，将开心一览无余!

美丽的风景要欣赏，美好的体验要分享，美妙的感情要流淌，美满的生活要闪光，眼睛为我们把幸福品尝，全国爱眼日，保护眼睛吧，甜蜜快乐洒满未来的路上。

全国爱眼日宣传资料10

眼睛是心灵之窗，必看内容记心上：一看美女，可大饱眼福;二看美景，让快乐映入眼帘;三看祝福，让幸福进入视线。爱眼日，愿你看尽天下美好，尽享幸福人生!

揉揉眼睛，明亮的眼睛将幸福尽收眼底，闭闭眼睛，健康的眼睛将快乐一览无余，转转眼睛，美丽的’眼睛将如意一眼望穿，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你开心不断，健康无限!

全国爱眼日宣传资料11

爱眼日里护眼睛，手机电脑应少看，读书不要躺着看，电视不要长时看，时时做做眼保健，保护视力眼明亮，全国爱眼日，爱护眼睛，保护视力，愿看到美好生活，阅览幸福无数!

看电视玩电脑，用眼过度眼不好。读书写字坐姿正，不要贪玩熬通宵。眼干涩，莫大意，眼近视，莫疲劳，保护眼睛最重要。爱眼睛，眯眯笑，亮睛睛，精神好。

全国爱眼日宣传资料12

爱护眼睛，共同留心。长期面对电脑，新鲜蔬果要多吃;眼睛如果干涩，滴点护眼营养液;不管看书看报，姿势距离很重要。全国爱眼日，愿你眼亮心舒畅!

全国爱眼日，护眼是关键，做做眼保健，视力最最棒，电脑应少看，手机别总玩，看远又看近，缓解眼疲劳，爱眼日，愿你保护视力，爱护眼睛，看到快乐不断，阅览幸福无数!

全国爱眼日宣传资料13

如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。

酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

注意用眼卫生

无论是看书还是用计算机时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。