舞蹈训练的意义在于提升身体素质、培养艺术修养以及促进个人发展。舞蹈是一种艺术形式，通过身体语言和动作表达内心情感。舞蹈训练可以培养个人对音乐和节奏的感知能力，提高对情感的敏感度。这有助于个人更好地表达自己的情感，并通过舞蹈与观众进行情感上的沟通。以下是有关于舞蹈训练教案通用范文，和舞蹈教学设计模板合集的相关内容，欢迎大家阅读！
舞蹈训练教案1
活动目标：
1、在听音乐合拍动作的基础上，学跳有情节的新疆舞。
2、按舞蹈情节记忆动作顺序。
3、初步体验新疆舞蹈的欢快情绪与民族特色。
活动准备：
新疆娃娃或新疆帽一顶。
人手一件打击乐器。
活动过程：
1、在《水果丰收》乐曲伴奏下，复习踵趾及摘果子等动作。
2、复习歌曲《小手歌》
唱出歌曲的欢快情绪，用较轻快、停顿的’方法，演唱小雨点的淅沥声，连贯地唱飞呀飞等。
3、了解《葡萄丰收》舞蹈情节。
教师出事新疆娃娃和新疆帽，幼儿观察并说出这是新疆小朋友以及新疆人最爱跳舞的特点。
教师讲述舞蹈情节。
4、学跳新疆舞。
教师示范，幼儿欣赏。
教师再次舞蹈，幼儿观察并说出老师跳了些什么动作。
先练习”手”的动作。在座位上坐着做，站起来站在椅子前面做。
重点练习踮步与进退步。
教师边说故事情节，边示范舞蹈，幼儿跟着教师学习舞蹈。
重点练习在学习过程中有困难的动作，再继续完整练习舞蹈。
舞蹈训练教案2
活动目标：
1、感受乐曲曲风，并学习看图谱探索动作。
2、在熟悉动作的基础上，根据音乐变换队形。
3、鼓励幼儿用目光、体态与同伴进行友好交流。
活动准备：
1、图谱、磁带、录音机。
2、动作前置，经验准备。
活动过程：
(一)激趣：
师：我们都是西班牙的小小斗牛士，今天，我们一起来跳快乐的西班牙舞。
(二)出示图谱，学习队形变化。
出示图一：
1、师：你发现了什么?小红人是谁?(小黄人呢?)
小黄人走到哪里去了?小红人有没有动?
2、集体练习，师唱谱。
出示图二：
1、师：怎样才能使小人转圈圈?
2、幼儿练习，师唱谱。
出示图三：
1、师：小人们又在干什么呢?
2、幼儿探索，师唱谱。
(三)完整舞蹈
(四)情感要求：目光、体态的交流。
舞蹈训练教案3
活动目标：
1、熟悉乐曲旋律，感受乐曲轻快活泼的性质。
2、结合已学过的舞步，创编各种拍球动作，合拍地表现拍球活动。
活动准备：
1、活动前带领幼儿试着用不同方法拍球。
2、皮球一个、《拍球》音乐。
活动过程：
1、感受《拍球》乐曲中的音乐形象。
——请你们听一段音乐，听完说一说，这首乐曲像你们在玩什么？播放乐曲录音，请幼儿安静倾听。
2、回忆、再现游戏中的拍球动作。
——平时你们都会拍球，谁愿意到前边拍一拍？
——你还会怎样拍？引导幼儿做出不同的拍球动作，如转圈拍球，手拍球同时双腿交替跨球、抛接球等。
3、引导幼儿尝试用已熟悉的舞步与拍球动作结合，自由、合拍地舞蹈。
4、请幼儿听音乐，选择自己喜欢的动作自由地舞蹈。
教学反思
1、通过以上的活动中，我们可以看出幼儿在过程中学到的远远不只是拍球的技能，而是遇到困难，自己会思考
2、在过程中幼儿展现出了不怕困难，勇于尝试，在我们生活中常常会遇到像这样的困难。在这样的情况下，我们应该学会冷静思考，充分展现我们的想像力，调动我们的思维，想出解决问题的有效办法
3、对于这一节课达到的效果很好，虽然有一些幼儿拍得不是很有效，但是可以看出他们很认真，用心。遇到困难自己想办法找出解决方法。
4、如果重新上这一节课，我会让幼儿自己想办法去解决，让幼儿们有思考的空间，而不是从一边引导。
人的一生不可能一杋风顺，生活中的一点困难并非一定是坏事，至少给了我们经验，增长了我们的阅历，如果能从困难中获得灵感，激发我们的聪明才智和创造的潜能，那么就有可能向着好的方面转化，引导我们的人生走向辉煌。困难并不可怕，就看怎么去面对。
舞蹈训练教案4
一、训练目标
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。
二、学生基本情况
本次参加舞蹈队的学生是一批老队员，由于学生的年龄和基本条件的不同，）所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际情况，特别做出如下的训练计划：
三、训练步骤
1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的’芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和唿吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功训练内容
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。活动后重点排练六一节目。
五、训练时间
每周三下午
舞蹈训练教案5
一、教学目的
1、通过地面练习、扶把练习的训练，克服学生自然形态的习惯，训练出一个良好的体态。初步掌握肌肉的紧张和松弛，锻练后背和腿的能力，解决腰腿的软度和控制能力。加强腰腿的柔韧和力量的训练；加强肌肉能力和动作的感觉；加强肢体的控制能力和稳定重心的能力。
2、通过芭蕾组合的学习，对人体的腿、头和头基本形态的初步练习，训练各动作的基本协调能力。使人体摆脱自然状态，逐步培养一种流畅、舒展的舞姿和舞蹈者所具备的基本素质。
二、教学分析
基训是指舞蹈基本能力（基本功）的训练。通过对身体各部位肌肉的能力，有关关节的.柔软性，身体的控制和灵活性、稳定性及跳、转、翻等各处技巧进行规范化、系统化、科学化的训练。从而达到学生所必须具备的各项基本专业素质、能力和应有的体力，也是学好舞蹈的一个重要环节。合理、科学地进行基本功训练，可以为以后学习更难度的舞蹈动作打下坚实的基础。因此在一年级学生初学舞蹈阶段，我们都要加强基训的教学和练习，几乎每节课的教学都由舞蹈基本功训练作为开始。
芭蕾组合基本训练的突出特点，是既对身体部分进行分门别类的专门训练，又进行协调的、综合的训练。以腿的训练最为重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特点——外开性。因为只有双腿自髋关节至踝关节能充分地外开，动作达到较大的幅度。同时脚背能够最大限度地缩紧并且双腿舒展地伸直时，才能使舞姿精确优美，并保持芭蕾固有的风格。
三、课的类型
练习与新课教授混合型。
四、重点及难点
1、难点：
（1）吸腿
（2）涮腿
2、重点：五位下胸腰
五、教法
练习与讲授相结合。
六、教具
电视机、电脑、扶把。
七、教学过程
课前热身训练：有氧健身操
地面练习动作要求：
1、压腿：是旁腰和双腿的软开度的训练。双腿尽量向两旁伸长，下旁腰时，两侧肋骨肌尽可能拉长。
2、压前腿：脚尖向前绷直，肢面向外，膝盖不能放松。
3、开跨练习：反手压胯，膝盖找地板，青蛙腿时脚不离地，胯不离地，帮助胯部尽量打开。
4、勾绷脚：这个练习对绷脚背、脚腕力量和膝盖有较明显的效果，训练时要用力绷直脚尖。
5、跪下腰：是腰部软度的训练，下腰时要注意控制好速度、呼吸。
6、趴地卷后腰：双腿夹紧，脚不离地，是腰部和背肌的训练。
7、趴地抬后腿：是训练腿的控制能力。抬后腿时要注意脚尖绷直，肢面向外，头向后仰起。
8、地面踢前旁腿：踢腿和力量的训练。迅速而有节奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、脚腕、脚尖的绷直，旁踢时要注意脚面向上。
9、跪地踢后腿：后腿时注意膝盖不能弯曲，保持脚尖绷直，脚面向外。
扶把训练动作要求：
1、半蹲：通过展伸，使腿部肌肉柔韧，锻炼脚后跟的韧带。
2、擦地：活动脚腕，它的活动范围较小，易于收紧肌肉和控制全身，使脚尖、脚腕至大腿、髋关节有初步的活动。
3、小踢腿：这是脚离开地面的第一个动作，在离地25○的高度上，腿部肌肉突然收紧，比擦地激烈一些，它的性质是脆的、轻巧而有力的。
4、单腿蹲：是单腿的屈伸动作，需要较强的内在力量，比双腿蹲又进一步。
5、吸腿：双腿自髋关节至腕关节，充分地打开动作达到较大的加辐度，同时脚背能最大限度地绷紧。
6、大踢腿：动作激烈，力量很强，是扶把动作的高潮，但要注意控腿。
五位小跳：落地后变换脚位的双脚起、双脚落地的跳跃动作，目的在于训练跳的柔软性和弹性，在空中时双脚不要分开太大。
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