原地侧向推铅球教案模板 关于原地推铅球的教学设计及反思

教案是指教师为教授一堂课程而制定的详细计划。它包括教学目标、教学内容、教学方法、教学资源等内容的安排，是教师教学的具体指导和组织工具。教案旨在确保教学过程有条不紊地进行，以实现教学目标，提供学生学习所需的指导和支持。下面是小编整理的原地侧向推铅球教案模板，仅供大家参考。

原地侧向推铅球教案模板1

教学内容、任务

一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

教学过程

一、准备部分

(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数

(二)宣布

本课内容、任务。

(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃

二、基本部分

(一)侧向滑步推铅球

组织教法:

铅球由老师授课、指导

教学要求:

滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

教学重点:

摆与蹬结合、蹬与收压结合。

组织教法:

(1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

(2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

(4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

(5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习,以激发学生的积极性和求知欲

练习：原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。

三、结束部分

1、放松活动

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别

男生—手肩相搭

女生—手手相连场地:田径场

器材:实心球、铅球、垫子练习密度预测35%

原地侧向推铅球教案模板2

教材分析

推铅球中投掷是一项发展力量的体育运动，在教学中能够培养学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。

学情分析

由于教学对象是高年级学生，他们大部分同学或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的’重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

教学目标

1、通过教学使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、技术、技能。

2、发展学生腰腹力量及上、下肢协调能力，提高投掷能力。

3、培养学生勇敢顽强及安全第一的意识。

教学重点和难点

滑步与最后用力的衔接和学生中普遍存在的共同错误动作，有效地纠正错误。

教学过程

一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领

1、预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。

2、滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

3、最后用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段

（一）教学步骤：

1、先完整示范动作，再边讲解边示范。

2、徒手模仿体会动作。

3、侧向滑步推铅球分解练习。

4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

5、评价学生在练习过程中完成动作质量。

（二）教学手段：

1、讲解动作要领和注意事项，分解动作，边讲解边示范。

2、徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球。②原地向地迅速用力推球。

3、徒手模仿预备姿势练习。

4、滑步练习：a摆动腿预摆练习。b支撑腿主动后撤练习。c预摆滑步练习。

5、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

6、滑步动作完整练习。

7、学生普遍存在的错误动作进行指导纠正。

三、易犯错误

1、铅球出手角度太小。

2、预备姿势紧张

3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。

4、最后用力身体重心不能充分前送。

原地侧向推铅球教案模板3

一、教学目标

【知识与技能】 能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能 完成侧向滑步推铅球的动作。

【过程与方法】 通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力 提高学生的身体协调能力

【情感态度与价值观】 培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理 素质和体育精神。

二、教学重难点

【重点】 铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指

【难点】 蹬地到拨指之间的配合发力

三、教学过程

（ 一）开始部分 （3 分钟） 堂常规：体委整队，报告人 数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安 排见习生。

组织教学：四列横队 要求：快、静、齐。

（ 二）准备部分 （7 分钟 ）

1.反口令练习

方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反 方向的动作。口令下达由慢到快，练习学生的反应能力， 做错的同学做 5 个俯卧撑。

2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、 胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边 提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。

（ 三）基本部分 （30 分钟 ）

1.导入

找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离， 在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学 提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同 学的好奇心来开始这节课。

2.示范

教师进行侧面示范。

组织教学：四列横队，八字形分开。

3.讲解

动作要点：

以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右 手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧 锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下 垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、 拨指，注意出手的初速度与角度，角度在 45 度。记住动 作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。

4.练习

(1)滑步练习

练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师    1、 2

口令进行原地滑步练习， 1 为准备， 2 为滑步。经过多次 练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。

纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠 正蹬地与滑步的配合。

组织教学：体操队形

(2)整体进行无球练习 练习方法：进行整体的无球动作练习，使学生上下 完整配合，形成连贯性。

纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问 题，要对这些问题及时纠正。

组织教学：体操队形

(3)进行实心球练习

练习方法：利用实心球代替铅球，小组形式进行练 习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。

纠错：学生会出现出手角度过大的问题，及时纠正 组织教学：小组练习

（4）    铅球练习

练习方法：以小组为单位进行铅球练习，通过学习 进行实际练习，学会铅球的动作。

纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时纠正

错误，先想好动作要领然后进行动作的完成。 组织教学：小组练习

4. 检验—解决开始时的问题 让开始时第二名同学再次进行投掷，发现距离大大 提高。

评价：铅球不仅要力量更要技术。

（ 四）结束部分 （5 分钟 ）

1. 放松活动—两人互相抖动双臂

组织教学：四列横队体操队形，两两相对 要求：放松活动，相互放松对方双臂

2. 课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励

全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

实心球 20 个，铅球 20 个，米尺，口哨

原地侧向推铅球教案模板4

一、说教材

1、教材的特点和作用

《原地推铅球》是七年级学生发展力量和投掷能力的运动项目。根据新课程的目标要求,它与《国家体育锻炼标准》的测验项目相配合,具有方便教学,简单易学的特点。通过学习,对学生的身体健康起到较好效果。

2、教学目标

根据该项目的特点及教材内容要求,确定以下目标:

(1)知识目标:了解《原地推铅球》的动作技术和动作要领。

(2)能力目标:在教师的正确指导下,充分发挥自己的水平,推出较好的成绩。

(3)情感目标:培养学生强身健体意识,敢于拼搏,奋发向上的精神。

3、教学重点和难点

(1)教学重点:蹬腿转髋,推手换腿。依据是教学任务,学生能力要求,把它确定为重点。

(2)教学难点:最后的出手。依据是教学内容目标要求,这是学生很难理解,不易掌握的动作技术,所以把它定为难点。

二、说学情

我国是世界体育强国之一。近年来,国家重视全民健身活动,使得我国体育运动事业迅速发展,特别是2008年北京奥运会,我国体育健儿创造了历史性的突破,但是铅球项目与世界水平还有一定的差距。要训练出高水平的运动员是不容易的事情,因为它是比较枯燥、单调的运动项目,所以教师应该鼓励学生多了解国情,积极锻炼身体,将来为国争光。

三、说教法

根据教学目标和教学任务要求,结合学生的实际情况,因材施教。以学生为主体,教师引导学生参与活动,分组练习和讨论,激发学生学习兴趣。

四、说学法

根据课的要求和学生的特点,采用以下方法:

(1)讲解法:让学生领会动作要领。

(2)分组练习法:让学生去感受和掌握基本动作技术。

(3)讨论、纠正法:通过互相讨论,互相学习,提高学生的积极性。

五、说教学过程

(一)开始部分

体育委员整队,教师宣布课的内容和要求。

(二)准备部分

学生听教师口令做徒手操。

(三)基本部分

(1)教师讲解、示范,学生模仿练习3次。

(2)分组练习:把学生分成四组,持球练习4次。由各组组长负责,教师观察指导。

(3)讨论、纠正错误动作:推铅球时用到哪几个力?个别学生示范,师生评价,纠正错误动作。

(4)身体素质练习

采取游戏的方法进行,主要发展学生的手力、腿力和腰力。

(四)结束部分

(1)学生全身自然放松活动

(2)教师小结本次课的情况

(3)安排学生收回器材

原地侧向推铅球教案模板5

一、指导思想：

本课设计应用新的体育教学理念，采用新型的教学手段，突出“安全第一”的指导思想，与“健康第一”的教育理念，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各方面得到全面的锻炼和发展，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、与人交往合作意识作为重点，确保人人享受体育与健康的乐趣。真正做到一种器材多种用途，有效调动学生学习兴趣，提高教学效果，完成教学水平目标。

二、说教材

侧向滑步推铅球教材是田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。由于教学对象是中学八年级学生，他们大部分同学或多或少的接触过投掷练习，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

三、教学目标

1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容；

2、 技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法，70%的学生能做到滑步与最后用力衔接无停顿，用力顺序正确。发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力。

 3、 情感目标：培养学生的成功的喜悦感及成就感。

四、教学重点和难点

教学重点：侧向滑步和最后用力

教学难点：滑步和最后用力相结合的技术

五、教法和手段

1、全课利用（实心球）代替铅球作为器材（教具），运用一种器材将全课串联，做到一种器材“一物多用、一物巧用、一物新用、一物实用”多种用途，思路清晰，设计合理，激发兴趣。

2、利用创编的趣味双人操，激发兴趣的双人传球，激发兴趣的小游戏，过渡到原地侧向推铅球。

3、通过完整的教学不但要体现传授知识，掌握技能，注重学生原地侧向推铅球正确动作的形成。还应突出向学生进行团结协作，勇于进取的精神教育。

4、本课的组织简练实用，场地不大，便于调变，一种器材（教具）实心球贯穿于全课便于组织，做到了上下肢合理搭配。

5、本课教学注意调动学生兴趣，激发学生参与意识，鼓励学生创造性思维和探究式学习，培养学生自学、自创、自练的能力。

六、教案及流程：

准备部分–基本部分–结束部分

七、场地器材：

1、场地：田径场一块；2、接力棒10只，

八、预计教学效果：

预计平均心率为：120–130次/分，

练习密度：40%

原地侧向推铅球教案模板6

一、教学目标

【知识与技能】

能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

【过程与方法】

通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】

通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

二、教学重难点

【重点】

全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

【难点】

滑步与最后用力之间的衔接。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习?

做的非常标准!今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

下面我们一起来学习一下这个新技能。

2.队列队形练习：进行行进间转法练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.花式传球

方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

(三)基本部分

1.复习原地侧向推铅球。

组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。

2.示范

提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节?

学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

3.讲解

动作要点：

(1)握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

(2)持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

(3)预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿;上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

(4)预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡;身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，摆、蹬同时进行;右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

(5)最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向;紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出;当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

4.练习

(1)徒手模仿预备姿势练习。

组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

(2)滑步练习：①摆动腿预摆练习;②支撑腿主动后撤练习;③预摆滑步练习。

(3)最后用力模仿练习(体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序)。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

(4)滑步动作完整练习。

5.检验投铅球比远比赛

方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

(四)结束部分

1.放松活动放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

五、场地器材

铅球若干个、铅球场地。

六、课后反思

原地侧向推铅球教案模板7

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为教学指南，以学习原地侧向推铅球为

教学载体，充分发挥教师主导与学生主体双边实践活动；以原地投掷为

主要身体练习手段和知识技能学习内容。以期在教会学生原地投掷方面 的基本知识、基本技术的同时，培养科学合理实行体育运动的方法与水 平，锻炼学生的身体，增强体质、增进健康，最优化地达成体育课堂的 教育教学目标。

二、教材分析 推铅球是最常见的田径比赛项目之一，原地推铅球也是高考体育专业考试 项目之一。本课从教材中选择必选田径教学内容：原地推铅球      第一

课时，以原地侧向推铅球为主要教学内容。

三、学情分析

本课的教学对象为高中一年级的学生，本次课时为原地侧向推铅球第一 课时。作为高中学生，其身体素质发展水平与心智发育已经具备一定的 素质水平。

四、教学目标

1、通过学习， 使学生初步了解和掌握原地侧向推铅球的基本知识、 基本 技术和基本技能。

2、发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合水平， 提升投掷水平， 并 在练习过程中培养学生观察、实践、分析水平。

3、培养学生相互之间的合作、 协作水平与意识。 培养学生遵守纪律的良 好习惯。

重点是原地侧向推铅球动作结构， 难点是技术规格的明确及发力合理 的顺序。

五、教学方法

教法：语言法、直观法、完整与分解法、预防与纠正错误法 学法：自主学习法、探究式学习法、合作学习法

六、教学流程

常规礼仪→→热身准备→→尝试体验→→启发诱导→→合作学练→→完 整学习→→分解学习→→完整学习→→巩固提升→→素质练习→→身心 恢复。

七、教学特点

1、依据高中学生特点，循序渐进地实行热身准备活动，对学生先尝试体

验进而启发诱导，调动其积极能动地学习教学主要内容。

2、在运动技能学习过程中，注重培养学生的观察、实践、分析水平，用 理论与实践相结合原则来指导自已的学习。 培养学生相互之间的合作、 协作水平与意识。培养学生遵守纪律的良好习惯。

3、对学生的点滴进步实行鼓励，激发学生内在的主动性和积极性。通过 不同形式的身体练习方法与手段，锻炼身体增强体质。对较为单调的 田径内容，以其具有的健身性、知识性和科学性，来培养学生对体育 课的准确情感、态度、价值观。

4、引导学生用持续进取的心来学习掌握体育知识技能，培养学生的学习 水平，建立学生丰富的学习体验，全面的锻炼身体。在集体活动中， 提升学生身心健康水平、增强社会适合水平，从而促使课程目标各维 度的达成与落实。

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