社团活动计划是指对社团组织的各种活动的预先安排。它通常包括活动的目标、时间、地点、参与人员、活动流程、所需资源、预期效果等要素。社团活动计划是为了确保活动的顺利进行，提高活动的质量和影响力，同时也是为了增强社团成员之间的互动和凝聚力。以下是有关于社团活动计划的有关内容，欢迎大家阅读！
社团活动计划1
一、指导思想
1、中国书法历史悠久，博大精深，不但有着鲜明的艺术性和广泛的实用性，而且自身还蕴藏着丰富的德育因素。在教学中如果注重挖掘这些因素，并恰当地将其融合、渗透在教学当中，对培养学生良好的道德情操，提高他们自身的道德素养和知识水平会大有裨益。
2、提高写字教学质量，完善学生的艺术个性。随着新课程标准改革实验的不断深入，随着现代信息技术的不断普及，人们对写字教学的要求也越来越高。写字教学有利于引导绝大多数学生对写字、书法的兴趣；有利于形成正确的写字姿势和具有基本规范的写字技能；有利于促进其他学科质量的提高。对低年级学生来说教师要特别关注认真书写态度和良好写字习惯的培养，注意学生对基本笔画、汉字基本结构的把握，重视书写的正确、端正、整洁；对高年级的书写评价，既要关注其书写规范和流利程度，也要尊重他们的个性化审美情趣。
二、课程教学目标
1、在书法学习中，使他们养成良好规范的书写姿势和执笔姿势。
2、指导学生写出一笔漂亮的字，对其学习以及将来的工作、社会交际起到深远的影响。
3、通过书法练习，培养学生认真负责、专心致志、持之以恒的.精神。
4、让学生直接接触书法，接触中国文化艺术之美，传承祖国传统文化。
三、教学要求与措施：
1、加强课堂四十分钟硬笔教学，认真上课备课与课后练习相结合，加强作业检查批改力度。课堂中多渗入中国传统思想教育，确定“做字先做人”这一教学原则。
2、努力提高学生学习书法的兴趣，进一步强化学生双姿、书写卫生习惯。
4、继续研究学校书法校本教材。
5、各年级的作业均要重视学生习字的质量，任课教师有义务也有责任抓好学生的习字质量。
6、有计划开展好师生习字活动，全面提高师生整体的书法水平：
7、积极组织参加各级书法比赛，积累参赛成果，积极开展成果展示活动。
每月评定一批书法之星、小小书法家。
9、开设书法园地，进行书法教学宣传。
10、多方面提高自身教学能力，业务水平。
四、具体教学计划
第一周:介绍工具及书法基础知识(执笔.坐姿.用笔)
第二周:楷书笔画的写法(一)——横的书写+例字
第三周:楷书笔画的写法(二)_____竖的书写+例字
第四周:楷书笔画的写法(三)_____撇(斜撇,长撇)、捺(平捺,斜捺)+例字练习
第五周:楷书笔画的写法(四)_____捺的书写+例字练习
第六周:楷书笔画的写法(五)_____点的书写+例字练习
第七周:楷书笔画的写法(六)____提的书写+例字练习
第八周:楷书笔画的写法(七)竖钩的书写+例字
第九周:楷书笔画的写法(八)斜钩的书写+例字
第十周:楷书笔画的写法(九)卧钩的书写+例字
第十一周:楷书笔画的写法(十)竖弯的书写+例字
第十二周:楷书笔画的写法(十一)竖弯钩的书写+例字
第十三周:楷书笔画的写法(十二)竖提的书写+例字
第十四周:楷书笔画的写法(十三)横钩的书写+例字
第十五周:楷书笔画的写法(十四)横折的书写+例字
第十六周:楷书笔画的写法(十五)横折钩的书写+例字
第十七周:楷书笔画的写法(十六)横撇的书写+例字
第十八周：楷书笔画的写法(十七)撇折的书写+例字
第十九周：楷书笔画的写法(十八)撇点的书写+例字
第二十周：楷书笔画的写法(十九)横折弯钩的书写+例字
社团活动计划2
一、训练目标
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感.活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐.启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的`发展.
二、学生基本情况
本次参加舞蹈队的学生是一批老队员,由于学生的年龄和基本条件的不同,)所以不能要求同一标准,不能操之过急,特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高.因此,我结合我们舞蹈对的实际情况,特别做出如下的训练计划:
三、训练步骤
1、经过选拔组建舞蹈小队,对学生进行强化基本功训练,教师通过有趣的基训,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成.
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高.
3、通过组合的练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中.
4、舞蹈训练,这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形体、中心、控制和唿吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演.
四、基本功训练内容
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习.腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯.身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练.活动后重点排练六一节目.
五、训练时间
每周三下午
六、编排成品舞蹈为六一联欢做准备
社团活动计划3
一、活动主题：
双mu合璧创造奇迹
二、活动背景及目的：
根据今年学生社团发展的整体思路，响应学校社团联合会“牧星湖畔，百团共进齐发展”的团日活动，为了更好地展示木锋法学社的社团风采，进一步激发本社团成员的活动热情。
美丽的牧星湖水静静流淌，平静之中调节着各方的高低，就像一架天平，同时也体现着木锋公平公正的精神；湖水的宽阔，代表着法学的博大，湖水自四周向湖心递深，代表着法不断的发展，我们对法学的发展也要由浅入深循序渐进；湖畔的每一株植物，都寓意着木锋每一个成员积极向上的追求；牧星湖的灵性，正如木锋法学社的特色招牌“灵光一闪“给我们的启发，同时木锋法学社也会向牧星湖的寓意一样，努力培养一批又一批的法律人。
木锋法学社针对大学生在学习、生活以及兼职中遇到的一系列问题，让大学生知道更多的法律实用知识，扩展法律知识面，提高自身法律素养，木锋法学社将特别策划举办这次“法制宣传图片展”活动，并通过图文、声像展现木锋法学社的特色，为众多大学生提供更多的法律援助信息。我们会把这次活动作为木锋法学社的精品活动去完成，精诚合作全力以赴，争取让这次活动成为社团文化节又一道亮丽的风景线，为社团文化节锦上添花，向一流的社团迈进我们坚韧的步伐！
三、活动流程
（一）活动时间：
20××年11月15日星期二
上午9：00——下午5：00（如有特殊天气情况日期稍作推迟）
（二）活动地点：
牧星湖畔及周围
（三）活动对象：
在校全体师生
（四）活动方式：
1、在学校牧星湖畔前广场将法制宣传的图片以展牌形式展出。
2、在牧星湖畔对全体在校学生搜集生活中遇到的法律问题
（五）图片展分类主题和图片的选取
1、大学生在兼职中遇到的拖欠工资、收取中介费、同工不同酬等问题的相关图表、文字说明（15张展牌）
2、大学生在校内报名培训机构被骗取报名费等问题的展示和文字说明（5张展牌）
3、大学生在消费中遇到强买强卖、以次充好、推销及伪劣产品等问题的展示和文字说明（16张展牌）
4、希望在前方，木锋在路上：木锋法学社组织开展各种活动的照片展示和文字说明（5展牌）
（六）活动前期准备与流程：
一、召开木锋法学社关于开展“法制宣传图片展”活动动员大会。
1、各个部门刚刚进行过新的整顿，要求各部门积极投入工作，培养团队协作能力。
2、说明其活动重要性，树立木锋法学社信心，为这次活动取得圆满成功做好思想工作。
二、划分各部门分工细则
1、社长及各部部长负责统筹安排和监督执行。
2、由宣策部准备展板（60x95cm的画板30—40张（注如不够用才可用kt板代替））并挑选出有代表性综合性强的图片和相关文字介绍。
3、秘书处负责宣传材料和问卷所需的相关物品。
4、学术部负责：搬运桌椅和画板等活动物品。
5、所需其他器材有：桌子2张凳子5把音响一台电线插座麦克风帐篷2个
注：
活动前3天，宣传部用海报、宣传单、校训平台、LED电子屏等方式开展宣传活动。
活动前一天，木锋法学社召开重要会议检查各个部门工作进展和活动最后准备工作查缺补漏确保展览准备工作按时圆满完成。
活动前2小时，团支部组织人员布置好展览场地。
活动期间，讲解员应做好图片解说工作，外联部维护好展区秩序。
四、活动经费预算：
宣传条幅由校社联支持取得
喷绘图片展板4张4×20=80元
白色宣传海报用纸20张2×40=80元
红纸4张4×0.5=2元
双面胶宽胶带2×3+3×2=12元
气球彩带等装饰物20元
打印文件及宣传单30元
工作用水加纸杯30元
其他不可预知消费10元
总计264元
五、活动后续工作：
1、各部门清洁展区，不遗留任何垃圾
2、外联部负责物品的送还，并转达木锋法学社对本次活动支持者最衷心的感谢！
3、秘书处写好本次活动的总结
4、秘书处统计好活动经费的发票或收据、活动照片、活动总结、两到三份社团成员的感想以及此次活动的新闻稿件，送到校社联
六、安全预案：
1、如遇下雨天气，及时准备塑料布，遮盖展牌
2、如遇大风天气，派专人固定好展牌
3、在牧星湖周围摆放好警示牌：注意脚下，以免落水
4、安排专人负责维持现场秩序，以免人员拥挤造成不必要的伤害
社团活动计划4
一、活动目的
通过陶艺课程的基础训练，使学生初步掌握陶艺制作的基本技法和装饰技法、了解陶艺的工具特点、体验熟悉陶泥的特性，使学生通过手、眼、脑协调互动的过程，自己动手制作出成功的作品。
二、活动要求
首先，从简单的制作手法入手，由浅入深的讲授制作陶艺的过程、工具的性能和表现方法。
三、活动指导
1、结合陶艺作品欣赏（图片、实物），使学员感受陶艺作品的美，提升学生感受泥塑工艺和现实美的能力，使之眼界得到开阔。2、通过作品欣赏、教师示范、课堂练习（教师指导）三个步骤指导学生完成课堂教学计划。
四、工具、物料准备
陶泥、修陶工具、抹布、袖套、围裙
五、课时安排：每节50分钟
课程设置
第一课：基本手法：
1、团圆（球状成型法），如：皮球、七星瓢虫、雪人、地球、太阳、毛虫、西瓜等。
2、搓泥条（泥条盘筑法），怎样利用手心把泥条搓长而不断（掌握干湿度），掌握运用泥浆粘合技法是，使泥条与泥条之间粘接牢固，平整光滑，制作出各种造型。如：蜗牛、蛇、花瓶、小盒子、花篮、笔筒、水杯等。
第二课：手捏法：
运用左右手协调动作，制作自己所喜欢的作品，让学员充分发挥想象力捏出各种形态生动的动物造型，如：鸭子、天鹅、小鱼、茶壶、章鱼、企鹅等
第三课：泥板成型法：
运用工具把一块泥压扁成一块泥板，薄厚一致，如：泥板刻字、刻画、压花，基本圆柱体制作，如：水杯、笔筒、方形器皿、自由形容器等
第四课：泥板堆画（组合法）面具、向日葵装饰画
第五课：风铃、花盆（组合法）
第六课：卡通人物、小象（组合法）
第七课：向日葵装饰画（组合法）
第八课：果篮、笔筒（组合法）
第九课：长颈鹿、小象（组合法）
第十课：自由创作。
七、辅助教学
图片、作品实物欣赏，调动学员积极性。
八、教学成果展示
1、学生作品阶段性成果展示。
2、优秀作品展览。
九、培训对象：（小学五至六年级学生）
社团活动计划5
为了丰富同学们的课余生活，提高同学们的交流能力，增强同学们的自信心，全面提高学生的文化素养，增强学生的欣赏、创造能力，我们太阳雨文学的全体成员将致力于把文学社办成真正培养同学们能力的社团。
一、活动目标
1、发挥所有文学社成员的特长，拓展学生的第二课堂，丰富学生的课外生活，活跃院校文学创作，配合建设浓烈的教院校园文化氛围。
2、组织学生积极参加校外公益活动，增强学生的人际交往能力和实践能力，培养他们的自信心和爱心。
3、在有关老师的指导下，定期开展活动，提高学生的文学理论水平和欣赏水平。
二、活动内容
为了让我们的文学社在新的一年里能够具有更大的吸引力，取得更大的进步，同时真正的提高同学们的文学综合能力，在这一年里，我社将主要开展以下6个主题的活动，活动的具体内容如下：
活动一：
活动名称：太阳升起篇
活动主题：献出我们的爱，关心老人儿童
活动方案：
组织全社成员到校外附近的养老院和孤儿院去慰问，并为他们带去一些必须的生活用品和小礼物。在8：00—12：00的这段时间里，为他们整理衣物、表演节目，并为他们做一顿丰盛可口的午餐；在3：00—5：00的这段时间里，陪他们聊天、谈心，了解他们的生活状况，并力所能及的解决一些他们的生活困难，让他们感受到太阳般的温暖。
活动时间：20××年10月
活动二：
活动名称：雨露纷飞篇
活动主题：积极募捐助学金，关注贫困大学生
活动方案：
组织全社成员在校内外进行一场募捐活动，把募捐所得资金全部捐助给我院的贫困大学生，为我院的贫困大学生解决一些生活、学习上的困难，让他们能够全身心的投入到学习当中。
活动时间：20××年11月
活动三：
活动名称：文学翱翔篇
活动主题：提高文学素养，彰显知识魅力
活动方案：
由于当代大学生缺乏对文学知识了解，为了提高我校大学生的文学素养，我们可以在校内举行一场文学常识比赛，鼓励全院学生积极参加，同时针对同学们文学知识面狭窄的情况，文学社将邀请老师开设一次有关主题讲座，促进学生对文学知识了解的同时，也丰富了学生的课外生活。
奖项设置：
一等奖：1名二等奖：2名三等奖：3名优秀奖：4名
活动时间：20××年1月
活动四：
活动名称：社团展翅篇
活动主题：提高社团知名度，凝聚社员向心力
活动方案：
太阳雨文学社在学校的知名度并不高，所以在去年招新的时候遇到了一些阻碍，为了避免同样的情况再次发生，我们有必要通过一些活动来提高自己的知名度；同时，在新的这一年里，太阳雨文学社的学生干部全是由新的成员组成，要想把我们的文学社真正的办好，就必须增加文学社成员的团结力、凝聚社员的向心力。因此我们可以与学校的其他社团联合主办一次有关时代热点的知识竞答比赛，并邀请部分学生代表、老师参加本次的活动。这样既能够增加各个社团之间的交流，又能够和谐并加强社团成员的人际关系。
活动时间：20××年1月
活动五：
活动名称：文化欣赏篇
活动主题：欣赏经典文化，回顾峥嵘岁月
活动方案：
中华民族有着五千年的文化历史，在过去的历史岁月里，流传下来的经典文化不计其数。作为当代的大学生，一定要了解自己民族的文化历史。因此我社决定在校内举行每学期两次的经典电影观赏活动，让学生通过观看电影的形式，了解我们民族在过去五千年的文化历史，以提高自己的文化知识面。
活动六：
活动名称：经典诵读篇
活动主题：诵读经典诗篇，秉承文化理念
活动方案：
在校内举办一场经典文学诗歌的朗诵比赛，即让学生重温经典文学诗歌的魅力，又让我国的文学诗歌文化得到进一步的秉承。
奖项设置：
一等奖：1名二等奖：2名三等奖：3名优秀奖：4名
活动时间：20××年5月
三、活动经费预算
活动一：1000元
活动三：200元
活动四：300元
活动六：200元
四、活动总结
我社一定尽全力主办好所有的社团活动，让我社成为我校学生最好的一个交流平台，力争将我社的”提高学生能力，增强文学交流”的宗旨发扬光大！
社团活动计划6
一、指导思想
学校是社会主义精神文明建设的重要阵地，是学生养成文明礼貌行为的重要场所，所以礼仪教育是学校德育教育的一项重要内容，学校的礼仪教育应是融爱国主义、集体主义、社会公德、伦理道德和传统美德于一体的礼仪教育。在学校教育中应该多措并举，生动活泼，卓有成效地开展礼仪教育。
二、活动目的
为了促进中学生全面发展，引导学生多学习一些礼仪知识，不断提高学生自身的修养，努力提高学生的交往能力，纠正学生已养成的不文明的习惯，让学生成长为懂礼貌、讲礼仪的文明的中学生。
三、内容和形式
主要是通过开展丰富多彩、形式多样的活动对学生进行礼仪教育。如学习有关礼仪知识、开展礼仪知识竞赛、礼仪训练等。
活动时，学生有相应的学习资料，同时观看相应的视频材料，教师进行适当的指导。
四、活动安排
1、学习个人礼仪
2、学习课堂礼仪
3、学习交往礼仪
4、学习待客礼仪
5、学习集会礼仪
6、就餐礼仪、就寝礼仪
社团活动计划7
一、表演课本剧、小品剧的意义
1、调动学生学习语文的兴趣
剧本不是课文，不再有大量的叙述性语言，除了有简单的舞台说明外，大部分是对话。对话语言要规范，就要求改写剧本时用词要准确、句子要完整；表演时语音要准确，对话就要与人物性格相符合。这些都需要学生有较扎实的听说读写能力。因此，为了演好某个角色，演员对其中的每一句话，甚至是一个眼神都是反复推敲、试演，在这个过程中，其语文基础知识自然也得到了训练和提高。
2、能激发学生进行创造性活动的兴趣
“一千个观众就有一千个哈姆雷特”，每个学生在阅读文章时都有自己独到的理解。改编后进入表演，他们又会根据实际，结合当代学生的一些特点不断调整、充实，进行再创造，从而使人物的动作、表情、对话等更具个性化，使得形象更为丰满。
3、能培养学生观察、分析生活的能力
戏剧是一门文学，其生命力的.源泉就是生活。这就需要学生将戏中人物与自己的生活经验相结合，去把握其性格并注意对话语言的表达技巧。表演中的动作也是如此。
4、在潜移默化中培养了学生的美好情操。
学生亲身感受人物的生活、用心体验他说的每一句话，就更直接、更感性地理解了人物，不知不觉中被人物身上所具有的品质、精神所感染。
二、活动目标
1、培养孩子善于用感情、动作来表现故事内容。
2、通过表演一些课本剧、小品剧提高孩子的口头表达能力及表演能力。
3、让孩子在表演过程中感悟文本的内涵。
4、培养孩子的自信心。
三、剧本选材
二年级学生因为识字较少，阅读量小，理解能力比较差，所以对课文、故事进行改编，引导学生排练短小的课本剧或小品剧。
四、人员组成
社长：万照康
社员：陈亮王琪强何茂超许启乐李善涛方玉奥指导老师：沈古丹
五、活动措施：
1.以语文教材、耳熟能详的故事为基础，选择创作合适的剧本，从构思—创作—排练—演出，体验课本剧、小品剧。
2.从中外童话、寓言、故事中选择音乐性较强的原材料加工、改编。
3.动手制作头饰，激发大家的兴趣。
六、实施方案：
1．采用公平竞争的方式。每个学生都有机会当主角，当然也要当其他不同的配角或者群众演员。
2．利用一切有效时间让孩子研读剧本，背熟台词，互相对戏，彩排时进行讨论、完善，最后正式表演。
3．充分利用多媒体设备进行教学，如制作ppt，播放与剧本相配的音乐。
4．学生进行学期结束汇报演出。
社团活动计划8
美术社团在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，给爱好美术的同学一个良好的学习环境，现将社团的活动安排制定如下计划：
一、活动目的：
通过美术社团的活动，使学生的美术爱好得到更好的发展，进一步了解各掌握美术的基本知识、基本技能，培养学生的观察能力和创新思维能力，提高学生的审美观。
二、活动要求：
1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。
2、每周社团课进行活动，小组成员必须准时到达美术室。
3、美术小组成员应严格遵守纪律，不准在美术室大声喧哗，不准做与美术学习无关的`事。
4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。
5、爱护美术教室内的设施和用品。
三、活动内容：
1、以手工制为主，以绘画作为辅，以创作画为主进行教学。
2、给学生自己创作作品的时间和空间。
3、欣赏名人名画名作提高欣赏水平。
4、进行手工创作教学，训练学生的动手能力和造型能力。
四、报名方法。
以班级为单位，要报名同学先去美术课代表(八年级交到宣传委员)处！最后美术课代表（宣传委员）将本班报名的名单、人数交到美术老师祖老师处。（每班报名限五名以内）
（一）、组织健全美术兴趣小组。
美术兴趣小组人数不宜过多，大约50名左右。活动固定，通常每周两次,活动制度化。参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外还应是美术方面比较有特长的学生。激发学生的责任感和荣誉感。教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。
（二）、具体计划小组活动内容。
美术是一个很广的课程，设计、绘画、欣赏等都是学习的内容。
1、剪纸活动。现讲解剪纸的基本方法和技巧，在进行临摹练习，最后自行创作。（四周）
2、种子手工。先对作品进行展示，再讲解作品的创作步骤，最后进行创作。（两周）
3、手工艺品。将废物再利用，做一些可以用的物品。（三周）
4、纸艺作品。将各种纸类进行立体的作品创作。（三周）
（三）、定期举办学生作品展览。
举办我校兴趣小组成员美术展览，交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。学生的一些佳作可以在校内展出以起到示范作用。对于一些才华出众、个性鲜明的同学，提供条件为他们举办联展和个展，努力培养出色的艺术人才
社团活动计划9
一、指导思想
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、活动目标
1、增强队员体质，提高队员体能。
2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。
3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。
4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。
三、训练时间和地点时间：
每周周一、周三、周五和学生在校的周六下午17:05—18:20地点：学校田径场
四、训练计划
周一耐力训练，周三力量训练，周五柔韧训练，周六调整训练或专项训练周一速度训练，周三反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。
五、训练内容
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；
（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；
（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；
（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；
六、具体训练内容计划
（一）耐力训练：
1、准备活动：
a.5分钟跑。
b.拉韧带练习：压肩，压腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。
2、各项技术辅助性动作练习
3、3000米计时跑；
4、放松
（二）力量训练。
1、绕场地3-5圈
2、负重深蹲20次5组
3、跳深5组
4、仰卧起坐20次5组
5、俯卧撑10-30次5组
6、背起20次5组
7、负重深蹲跳20次5组
8、慢跑放松（垫子上放松上下肢）。
（三）速度训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、30米加速跑4组
4、50米加速跑3组
5、80米往返跑3组
6、快速跑：100米3组
7、放松
（四）调整训练
1、准备活动：慢跑3-5圈；压腿、压肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组；计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。
3、游戏或球类活动（注意安全防止损伤）
4、垫上放松
（五）柔韧训练：
1、准备活动：
a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、压肩、压腿、劈叉
3.放松
（六）反应训练：
准备活动：
a.绕场地7圈。
b.拉韧带练习。
c.30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。
2测试：30米6组、立定三级跳。
3.放松
（七）爆发力训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、行进间准备活动
3、跨步跳50米4组
4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组
5、跳深——三坑连跳接加速跑10米6组
6、快速跑：50米4组、100米2组
7、放松
（八）灵敏性练习
1、准备活动：
a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地纵跳接30米跑3次；
3、频率练习接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、垫上放松
（九）专项训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、100米、200米、400米4组800米、1500米2组3000米1组跳高、跳远100次接力4×100米、4×400米2——4组放松
七、可根据不同训练期适当调整训练计划。
社团活动计划10
——授课教师：陆军
一、指导思想:
在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;定出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，促进学生健康成长。
二、训练目标:
学生是祖国的未来和希望，学校开展篮球传统项目专项训练目的是增强学生的体质，增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、学生情况分析
小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。他们的合作意识逐渐加深，对团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备小学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。
四、活动意义
为了丰富学生的课余文化生活,培养学生对运动的热爱,提高学生身体素质,促进学生全面发展.提高学生身体素质，促进学生健康，培养学生坚忍不拔的精神，友谊第一，比赛第二。
五、篮球训练内容:
(一)、原地练习:
熟悉球性;
1、基本站立姿势和持球方法;
2、原地运球。
3、原地双手胸前传、接球。
4、原地双手胸前投篮。
1(二)、行进间练习:
1、行进间直线运球;
2、行进间曲线运球(“之”字型练习)，包括(半转身，全转身，跨下，身后)等动作;
3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步;
4、后退跑的移步练习;
5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);
6、行进间互传球;
A、两人一组互传上篮;B、弹板互传上篮。C、三人一组“”8″字型互传上篮。
(三)、篮球战术练习。
1、一打
一、二打
一、二打二。
2、插中，掩护。
3、返身跑(二打
一、二打二)(四)、篮球活动、竞赛游戏:
1、圆周运球(二字接力)。
2、直线运球接力;
3、互传球接力;
4、拦截空中球;
5、定点投篮比赛;
6、运球上篮比赛;
7、五对五篮球对抗赛。
六、篮球社团制度：
（1）必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。
（2）有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。
（3）训练能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。
（4）必须遵守小学生行为规范和学校的’一切规章制度。
（5）队员必须服从教练和队长安排。
（6）一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。
（7）训练安排两人轮流收放器材。
七、具体措施。
力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。学生在练习中有了更大地选择，学习方式可以选择，器材可以选择，方法可以选择等，学生拥有了更大的自主权。抓住儿童好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。
社团活动计划11
一、指导思想：
1、紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从“为了每位学生的发展”的高度，着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程，为学生的终身发展建立起坚实丰厚的生产点。
2、关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在活动过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。
二、社员情况：
本学期舞之魂社团面临大部分社员换届、换新。好在曾经稚嫩的小社员如今已长成，能够成为社团主力，带领新进社员们共同学习，共同成长。本届社团成员21人，大部分身体条件尚好，值得期待！
三、活动目的.：
1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。
2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。
3、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些难度不高的儿童舞蹈。
四、培养目标：
1、初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。
2、学习成套的舞蹈基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。
3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。
五、活动特色：
1、把学生的差异作为一种资源来开发，开设形体活动小组，并学习训练《中国舞等级考试》内容。
2、由培养特长向启发创造延伸。着眼培养学生挑战困难，开拓进取的精神。
3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。
4、让活动成功孩子享受生命的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张自信的笑脸，有如自然界中的花草树木，充满着蓬勃的生机。
六、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）
1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：
2、教学手段：影象教学、个别指导、、分组教学等
七、活动安排：
第一周：新学期社团章程制度介绍以及简要分工处理
第二周：勾绷脚组合
第三周：地面踢脚、下旁腰组合
第四周：把杆地面划圈
第五周：地面延伸组合
第六周：头部及提压腕组合
第七周：把杆下旁腰
第八周：芭蕾舞的手形组合
第九周：把杆一位擦地
第十周：地面下横叉，踢后腿组合
第十一周：把杆小踢腿组合
第十二周：把杆五位擦地
第十三周：地面身韵组合
第十四周：《站在高岗上》舞蹈教学
第十五周：《站在高岗上》舞蹈教学
第十六周：《站在高岗上》舞蹈教学
社团活动计划12
一、指导思想
为更好地提高学生的演讲与交际能力、锻炼学生语言表达能力，繁荣校园文化、丰富校园生活，加强学生间的交流，本社团积极开展一些内容丰富的社团活动，激励会员们努力提高各方面的素质，希望学生在这个社团里能有所收获。
二、活动目的：
1、激发学生的演讲与表演兴趣，让学生喜欢说话。
2、通过活动，提高学生的演讲与口才的能力，提高欣赏的水平。
3、让学生在演讲中体验到读书能给自己带来快乐。
4、让学生在演讲中养成爱书、爱读书的习惯，陶冶情操，获得愉悦。
三、活动意义：
开展演讲与口才兴趣小组是全面推进中学生素质教育，提升学校办学层次，提升中小学生整体素质，培养学生个性特长的一项重要举措。本学期我们丰富学生课余生活，拓展实践空间，让学生有选择的权利，让每个学生享有成功的喜悦，真正为学生的发展服务。
四、活动内容：
本社团将进行丰富多彩的演讲活动，利用每周二下午第四节课，以竞赛的形式为主、朗诵表演为主要内容；要求参赛人员当众朗读，主要班委为评委，实行全班投票制，评选优秀朗读者，组织朗读比赛，鼓励学生能说会道。
五、活动时间地点：
每周二下午第四节课七年六班教室。
六、具体事宜计划：
第五——九周：进行全班范围内的演讲比赛。
第十——十二周：古诗朗读，诗歌朗诵，配乐诗朗诵，演讲比赛视频观看。
第十三——十五周：根据前几周的周冠军，选出每月的月冠军，从而激励学生不断挑战自我。
社团活动计划13
一.学生现状分析：
教学对象是小学生，从学生固有的天性来说，单纯好动的性格，促成学生天真可爱的特点。这个年龄的孩子具有丰富的想象力和敢于创造的潜意识。在此基础上，鼓励引导学生探求美术各领域的知识，感悟学习的乐趣。通过各种途径增强学生学习美术的兴趣，开阔他们的视野，培养学生的创造能力，审美能力以及创造美好生活的愿望。
二.活动内容：
1.使学生了解一些简单的美术常识知识，（美术种类，常用工具，基本的使用方法，尝试几种儿童绘画方法。重视基础训练，运用多种材料和工具，进行绘画和简单工具制作。
2.以儿童画为主进行教学。
3.给学生自己创作作品的时间和空间。
4.对美术特别感兴趣和有天赋的学生可以根据该生的意愿进行在培养。
5.学期末展示学生学习成果。
三.活动目的：
宜沟镇中心校红黄蓝社团在于培养学生对美术的兴趣，爱好，增长知识，提高技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养美术人才起着积极推动的作用。通过红黄蓝社团的学习，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解美术的基本知识，提高学生的’欣赏水平及创造能力培养学生造型技能，培养学生的创造性思维，培养学生对美好事物的感知能力，解决课堂中难以解决的问题。
四.采取的措施：
1.认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使社团活动开展的生动，活泼，丰富。
2.做好组织工作，自愿参加美术学习的学生要准时上课学习。
五.活动要求：
1.按时参加，保持室内清洁。
2.美术兴趣班成员严格遵守纪律，不准在美术教室大声喧哗，不准与美术学习无关的事。
3.老师布置的作业，学生须按时完成。
4.爱护美术教室内的设施和用品。
六.活动安排：
每周五下午第二节
红黄蓝社团教师：张艳辉
20xx.2
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