谈谈卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿精选范文

通过卫生与健康命题说话，可以向广大听众普及健康知识，提高他们的健康素养。这些知识包括疾病预防、健康饮食、运动健身、心理健康等方面的内容，有助于听众养成健康的生活方式，预防疾病，保持身心健康。以下谈谈卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿精选范文，可供参考。

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿1

大家好，今天我想和大家谈一谈关于卫生与健康的话题。

首先，我们都知道，卫生是健康的基础。保持良好的卫生习惯对于我们的身体健康非常重要。我们应该经常洗手，特别是在接触了垃圾、动物或者咳嗽打喷嚏后，要及时洗手，以避免细菌的传播。此外，我们还应该保持环境的清洁，定期打扫房间，清理垃圾，并保持通风，以保持空气的新鲜。卫生的环境有助于预防疾病的发生。

其次，我们要注意饮食健康。合理的饮食结构对于身体健康是非常重要的。我们应该多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物。此外，我们还要保证每天充足的水分摄入，这有助于排除体内的废物和毒素。合理的饮食结构和充足的水分摄入有助于维持身体的正常功能。

最后，我们要保持适量的运动。适量的运动对于身体健康非常重要。通过运动，我们可以增强身体的抵抗力，提高免疫力，预防疾病的发生。同时，运动还有助于消耗体内多余的能量，维持身体的体重和形态。所以，每天保持适量的运动对于我们的健康非常有益。

总结一下，保持良好的卫生习惯，注意饮食健康，适量运动，是我们保持健康的关键。让我们每个人都从现在开始，养成良好的生活习惯，保护好自己的健康。谢谢大家！

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿2

卫生与健康是我们每个人都非常关心的话题。首先，我们应该养成良好的个人卫生习惯。例如，饭前便后要洗手，这是最基本的要求。其次，保持身体的清洁也很重要，每天洗澡可以帮助清除身上的污垢和汗液，同时也有助于维持皮肤健康。此外，我们还应保持良好的饮食习惯，如适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以及多喝水，保持身体水分平衡。最后，适当的运动也是保持健康的关键，可以提高身体的免疫力和抵抗力。

然而，仅仅有良好的个人卫生习惯是不够的，我们还需要注意饮食安全和环境清洁。在选择食物时，应注意查看生产日期、保质期和产地，避免食用过期或不安全的食品。同时，我们也需要注意食品的加工和储存方法，以保证食品的新鲜和卫生。

总的来说，卫生与健康是紧密相关的。良好的卫生习惯不仅是维护个人健康的基本保障，也是实现全面健康的重要组成部分。

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿3

　健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。

　　“民以食为天”，食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意卫生。在我们的日常生活中，常常发现细菌性食物中毒事件。

　　细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖;另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。

　　我们要消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。春日里防细菌和病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。

　　我们知道，细菌多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒就是一个很好的例子!所以，脏手不要随便碰触口鼻。

　　人生苦短，为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家注意讲究卫生。

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿4

卫生与健康是紧密相连的，讲卫生是我们拥有健康的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然会影响人们的身体健康。因此，注意饮食卫生是非常必要的。

　　尤其是最*听说一则新闻，说长春一女子因为长时间持麻辣烫和米线致死。听完，我着实吓了一跳。因为我*常我也爱吃麻辣烫和米线这些东西。除了麻辣烫和米线，在路边和大街小巷上，那些小摊小贩的摊子上，经常卖的一些油饼、臭豆腐之类的食品，我们也最好不要去买。谁知道他们这些东西是用什么做的，卫不卫生呢。吃了容易生病的。

　　有人会说；吃多了东西也就健康了。这话说的可不恰当，咱们可不能全信哦。健康并不在于吃多少东西，而是合理饮食，还要常坐运动，多喝水，每天按时吃饭，早睡早起，这样才能做到健康。

　　为了有个健康的好身体，在*时我们就要养成良好的卫生*惯。首先，我们要从自身做起。良好的卫生*惯表现在一点一滴的生活小事上。比如，要保持个人的清洁卫生，要勤换洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；还有，要经常打扫宿舍卫生，保持宿舍的空气流通；毕竟宿舍是我们在学校的家，我们需要的是一个干净整洁卫生的居住环境。另外，我们还要适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。其次，我们还要从大处着眼。我们要保证我们的社会环境卫生，做好绿化工作，搞好环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿5

　身体健康关系到每一个人的生活、学习、工作及事业，健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件，卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。但有很多人却忽视了健康的重要性，在这里我就来谈谈卫生与健康这个话题。

　　民以食为天，食是生活不可缺少的因素。俗话说，祸从口出，病从口入.好多疾病都和人们的饮食有关，吃了不干净的东西.喝了不干净的水，都有可能引发疾病.所以我们一定要讲究饮食卫生，减少疾病的发生。

　　我们要讲究个人卫生。人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。我们要保持个人的清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲，饭前便后要洗手.时时注意讲卫生，才可以减少疾病的发生。比如，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

　　也许有人会说：“吃对了东西也就健康了吧！”其实健康并不单单在于吃对东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

　　卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。

　　我们还要注意环境卫生.因为我们生活在这个环境中，环境的好坏会直接影响我们的身心健康.洁净的美好的环境有益于我们的健康，污浊的环境不仅有碍观瞻，而且对我们的身心会造成很大的损害，人的一生，时时刻刻都会受到各种疾病的袭扰。其中要特别注意的就是寝室卫生，因为在学校，寝室就是我们的家，我们每日呆在寝室的时间可以说是最多的。所以寝室要天天打扫，经常开窗换换新鲜空气，有时定期还要用消毒水消消毒。

　　要想健康快乐地生活，就必须讲究卫生，所以我们每一个人都要从自身做起，保护环境，爱护我们共有的家园。

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿6

　我们需要有一个健康的身体，因为这对于我们来说无论是工作上还是学习上，还是生活当中都是非常的重要的。而这个健康的身体则需要我们讲究个人的卫生，我们需要为我们的身体营造出一个舒适的环境。

　　所谓的健康并不是说我们不生病就是健康了，事实上还有一些细节的问题我们不能忽视。比如我们经常沉溺于手机，导致我们的视力变得模糊，这就代表着我们眼睛不健康了，可能我们并没有察觉。还比如我们平时吃的东西吃的非常的多，导致我们体态发胖，那么这同样也是一个，不健康的生活方式。

　　事实上除了身体的健康，我们还需要注重精神的健康。当我们熬夜看剧的时候，我们缺乏睡眠，于是第二天我们昏昏沉沉的度过了一天，这样的方式是不健康的。还比如我们对于游戏的上映，让我们一天一天的因为游戏里面的世界和疯狂，那这同样也是一个不健康的生活方式。

　我们需要健康，我们必须得注重个人的卫生。个人卫生包括个人的生活习惯的卫生，还包括个人的精神卫生。我们需要合理的安排，我们的饮食不暴饮暴食也不节衣缩食；我们需要合理的安排我们工作和生活的时间，在我们的空闲时间需要多加注意休息，而不是沉溺于刷剧和玩游戏当中。

　　同样的，我们也需要时常保持一种积极和乐观的态度，因为我们精神的卫生更为重要。我们应当减少或者拒绝烟与酒对我们的控制，我们还应该减少对电子游戏的依赖。在空闲的时候，我们可以通过学习新的技能来让我们得以愉悦和高兴。

　　我们健康的生活方式就是我们卫生的生活方式，我们要讲究卫生，我们要有一个健康的身体。我们不应当只为了一时的快乐，为了一时懒惰的想法而放弃对我们极为重要的卫生生活方式。我们需要勤快的面对健康的问题，不能怀有卫生不重要的想法。

　　在最后我希望大家都能有一个良好的卫生习惯，因为这关系到我们每一个人是否有健康的身体，是否有良好和积极的精神状态。

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿7

　卫生与健康就像一对孪生兄弟，也像语文课中常提到的因果关联词，仅有讲卫生才能有健康。

　　健康分为两类：一是身心健康，二是身体健康。身体健康固然重要，但如果只是四肢发达身心却不健康的话，那他就不是一个真正健康的人，因为有了心理的问题，轻者是把自我的内心世界封闭起来，不愿与他人交流，重者则是固步自封，自我伤害自我。在遇到挫折时，因为*时不喜欢与人交流而没有朋友，也就是没有了所诉说的对象，只能把一些不开心和一些困难与想法压抑在心底，甚至不能与他人取长补短，良性竞争。如此这般，即使再好的身体，也会经受不住无数的困难与身心上的痛感。可是如果他是一个心理健康的人，那也许结果就大不一样了，因为他有自我所信任的良师益友，能够到朋友面前诉说而得到安慰，把一些心中的困惑和郁闷释放，并有了心灵的寄托，那他就不会被挫折所击垮，而是战胜困难成为强者，可见心理健康的重要性。

　　健康固然重要，可是卫生也是一大要素，此刻我们杭州市正在构造健康的礼貌城市，需要我们每一个人的努力，举手之劳把垃圾放入垃圾筒内，勤剪手指甲，勤换衣服，不随地吐痰，不在公共场合吸烟，保证良好的饮食*惯等等；你们可能会觉得说说简单、做做难，其实这并不难，只要我们坚持一种良好的生活*惯，比如说多走几步路，少抽几支烟，勤洗换衣，出门带纸巾就好了，这些看起来轻而易举的事，对有些人来说却很麻烦。其实，只要想想这是为构建健康的礼貌城市出一份力，并且，终不但有益于社会，更有益于自身，你就会情不自禁地去做了！

　　处在一个礼貌健康的环境中，那我们就要做一个礼貌健康的人，不让心理自卑、贪图方便而打破了这完美的境界，从此刻开始、从小事开始，做一个德智体美的新市民吧！

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿8

　卫生与健康有着非常密切的联系。没有卫生，就没有健康。

　　现在，人们的生活水平提高了，但不卫生的东西却越来越多了。我觉得最为常见的不卫生的食物是街边的小吃。我曾经细心地留意过街边的麻辣烫，发现许多苍蝇在周边飞来飞去的，有些甚至停留在食物的表面。看到这种情形我完全没有胃口，要是吃了这些不卫生的食物，我们的身体健康肯定会受到一定的影响，严重时甚至会传染疾病。所以，我觉得，我们平常吃东西不应该贪图方便，而应该注重卫生。只有卫生的才是健康的，才是有价值的。

　　在学校里生活了多年的我，发现学校也有一个很不好的现象。很多学生为了图方便，不愿去饭堂吃饭，而是叫外卖，或者叫同学帮忙打包回宿舍。其实，一次性饭盒并不卫生，尤其是当它遇热的时候会分解许多有害健康的化学物质。另外一方面，一次性饭盒使用之后也会对我们的环境造成极大的污染。我们常说的白色污染主要也就来自一次性饭盒。所以，为了我们的健康，我们应该少用一次性饭盒，能够不用的就不要使用。

　前段时间看过央视的报道，揭开了一些黑心火锅店的内幕。那些黑点为了节省材料，使用化学材料伪造汤底，用洗过手或菜的水去煲汤等等，看过之后让人觉得非常恶心。有些商家为谋取暴利，不择手段，最终受害的却是无辜的消费者。所以，如果条件允许的话，还是在自家打火锅。

　　讲卫生，保健康。我们应该养成良好的习惯，健康是无价的，不要总是在失去的时候才感觉到拥有是这么美好。健康是我们每一个人的追求，为了健康的生活，我们应该养成爱卫生的习惯。

　　弘扬卫生与健康，我们每一个人都应该参与其中。同时，政府应该加强监管，严抓食品质量与安全。

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿9

尊敬的听众朋友们，大家好！今天我想和大家谈一谈卫生与健康这个我们每个人都息息相关的话题。

首先，让我们来谈谈卫生。卫生不仅仅是指个人卫生，还包括环境卫生。保持个人卫生是我们预防疾病的第一道防线。我们要勤洗手、勤洗澡、勤换衣物，保持良好的个人卫生习惯。此外，我们还要注意环境卫生，保持家庭和工作场所的清洁卫生，避免病毒和细菌的滋生。

接下来，我们来谈谈健康。健康是指身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病。保持健康需要我们养成良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。此外，我们还要学会调节情绪，缓解压力，保持良好的心理状态。同时，我们也要积极参与社会活动，建立和谐的人际关系，提高社会适应能力。

卫生与健康是相辅相成的。卫生是健康的前提和基础，健康是卫生的目标和结果。只有保持良好的卫生习惯，我们才能预防疾病，保持身体健康。同时，只有身心健康，我们才能更好地享受生活的美好。

最后，我想提醒大家，卫生与健康不是一时的行为，而是一种长期的生活态度。让我们从现在开始，养成良好的卫生习惯，保持身心健康，为自己和家人的幸福努力！谢谢大家！

卫生与健康命题说话三分钟普通话讲稿10

卫生与健康是人们生活中非常重要的方面，它们直接关系到我们的身体健康和生活质量。在这篇文章中，我将谈谈卫生与健康的重要性以及如何保持良好的卫生习惯。

首先，卫生是指人们居住和工作环境的清洁程度。保持良好的卫生习惯可以有效地预防疾病的传播，提高人们的健康水平。例如，定期洗手可以杀死细菌和病毒，减少感染的风险。保持居住环境的清洁可以防止害虫滋生，减少过敏和呼吸道疾病的发生。因此，卫生是我们健康的基础。

其次，健康是指身体和心理的良好状态。保持健康的生活方式可以预防许多慢性疾病，如心脏病、糖尿病和肥胖。良好的饮食习惯是保持健康的重要因素之一，我们应该选择新鲜、健康的食物，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。定期运动也对健康非常有益，它可以增强身体的抵抗力，提高心肺功能。此外，保持良好的心理状态也是健康的关键，我们应该学会放松自己，避免过度压力和焦虑。

要保持良好的卫生与健康，我们可以采取以下措施。首先，我们应该养成良好的卫生习惯，如勤洗手、保持居住环境的清洁和定期洗澡。其次，我们应该保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。此外，我们还应该定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

总之，卫生与健康是我们生活中不可或缺的因素。通过保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，我们可以预防疾病的发生，提高生活质量。因此，我们应该重视卫生与健康，并积极采取措施来保持良好的卫生与健康。