夏季保养活动方案怎么写 (11篇）

“夏季保养活动方案”这个词组的意思是一份计划或方案，用于指导人们在夏季进行保养活动。它通常涉及到如何保持和维护车辆、家庭设备、个人健康和环境等方面的健康和整洁。这可能包括定期检查和维护车辆的发动机、刹车、轮胎等部件，清洁和整理家庭环境，保持个人卫生，以及采取其他措施来应对夏季的高温和潮湿环境。因此，夏季保养活动方案是一份包含了各种建议和步骤的文档，旨在帮助人们确保在夏季有一个舒适、安全和健康的生活环境。以下是有关于夏季保养活动方案的有关内容，欢迎大家阅读！

夏季保养活动方案1

一、活动时间：七月份，持续时间为一周。

二、活动主题：*****夏季水果节

三、策划重点说明：

夏季是许多水果的盛产期，同时由于夏季炎热，水果也会迎来销售高峰。对于顾客来说，购买水果很重要的一点就是价格便宜，因为可以通过大批量进货来降低进货价格,从而实现以低价格出售。另外，既然是水果节，水果种类、品类必须丰富，在陈列摆设上也必须突出丰富感、新鲜感。在宣传上可以重点宣传新引进的一些热带水果、台湾水果、国外水果等。

四、促销活动

（一）开设水果专场

引进国内各地各种水果,包括台湾以及国外的水果,有热带水果,当令水果以及一些反季销售水果.

操作说明:

1.采用多种方式陈列,造型美观,配以绿叶、树枝等加以摆放，在陈列上务必突出新鲜感、丰富感。

2.对于一些不常见的热带水果、台湾水果以及国外引进的水果，可在货架旁设计制作一张小型说明卡，包括产地、特性、营养功能、价格等等。这起到了商品说明作用，对顾客来说，也是增长见识。

3.在销售现场通过海报、图片等渲染美化环境，刺激促进顾客的购买欲。

4.在专场内可陈列相关商品，如水果盘,水果清洗剂等，一方面是促进这些商品的销售,另一方面也是方便顾客一次性购买。

（二）水果套餐

设计各种水果套餐组合，盛放在水果蓝里，造型美观，在价格上可以相对优惠，买水果套餐可以送一张贺卡或一支玫瑰花。

操作说明：

1.在夏季人们喜欢吃水果，但每一种水果的消费量又不会很多，因此设计水果套餐可以让消费者品尝到各种水果，在价格上也相对优惠。水果套餐，无论是送人，还是自己吃，都是一种不错的选择

2.水果蓝制作必须精美，这也是吸引顾客的一个重要因素。水果篮要有大小之分，有针对单身消费者的，也有针对三口之家的。

（三）一元西瓜大抢购

西瓜是人们夏季消费最多的水果，可以通过“一元”西瓜这一特价商品来带动其他水果和更多其他商品的销售。也可以选择其他水果。

抢购时间：每日晚上7：00-9：00，每日限量供应500只。

注：可以跟某地方品牌西瓜合作销售，大批量订购，降低进货成本。

五、特别企划

（一）水果美容讲座

对于现在的年轻人来说，越来越讲究美容了，而许多水果确实具有美容的功效，因此通过讲座一方面是促进相关水果的销售，另一方面也是一种美容知识教育。

邀请有关医学健康专家进行现场讲座，包括比如夏季该适宜吃什么水果，各种水果的不同营养功能，在什么时候吃水果为最佳时间等等。

同时在活动现场可开展一些从水果中提取成分的美容化妆品的推广活动，这些品牌化妆品可以作为该活动费用的赞助单位。

时间为一天

地点：商场门口或中央大厅

（二）水果工艺品制作大赛

以水果为材料，制作各种工艺品、玩具，如把西瓜雕刻成西瓜灯，把葡萄当成卡通动物的眼睛等。参赛者可以提前几天将作品送至商场企划部，将评出一、二、三等奖，同时作品将在商场展出。

操作说明

1.商场提前一星期发布活动通告，作品截至时间为活动前一日。参展作品将不再退回。

2.奖项设置：一等奖，一名，价值500元消费券；二等奖，2名，价值200元消费券。三等奖十名，价值100元消费

3.在很多地方本来就会有各种地方水果节以及各种水果工艺品展出，可以联系地方部门将水果工艺品移至或借用至商场展出。

（三）水果画征集

目前正是夏季暑假，可以面向中小学生，征集水果画。

主题：热爱水果，描绘水果

内容：以水果未为主题，创作各种类型的水果画（油画、水粉、素描、硬笔、电脑卡通等），时间为一周。

奖励：一等奖，一名，价值***元消费券；二等奖，2名，价值***元消费券。三等奖十名，价值***元消费券。参与者送饮料。

夏季保养活动方案2

夏季高温季节来临，为有效预防和控制高温中暑及高温作业引发的各类事故，避免高温天气、高温作业造成劳动者身体健康和生命安全的损害，切实维护好劳动者安全健康权益，局工会就开展20xx年夏季送清凉活动通知如下：

一、增强夏季防暑降温工作的责任感

防暑降温工作是一项季节性很强的劳动保护工作，直接关系到职工身体健康和企业生产安全。各单位、项目部工会要从保障职工安全健康权益，促进企业安全发展，维护社会和谐稳定的高度，充分认识防暑降温工作的重要性，增强工作的责任感，把夏季防暑降温作为工会劳动保护工作的重点任务摆上日程，加强组织领导，提前计划部署，采取有效措施，推动夏季防暑降温工作中存在的突出问题，最大限度地减少职工因高温中暑、高温作业造成的职业危害。

二、强化夏季防暑降温工作的监督检查

各单位、项目部工会要充分发挥群众性劳动保护监督检查作用，针对夏季高温天气、高温作业危害开展专项劳动保护监督检查活动。主要检查内容包括工作安排是否科学，作息时间是否合理，作业场所是否安装并运行必要的防暑降温设备和安全卫生防护设施，职工是否按规定佩戴劳动保护品，作业现场是否放置足够的饮用水和防暑降温药品等。坚决避免因高温超时、超负荷工作而引发生产安全事故及职业危害。切实维护好本单位、本项目职工安全健康权益。

三、开展夏季高温天气劳动保护知识宣传普及

各单位、项目部工会要加强对职工高温防护、中暑急救等职业卫生知识的宣传教育工作，通过制作专题宣传片、挂图、报刊、展板、短信温馨提示等，到车间、班组和施工现场，采取职工喜闻乐见的方式宣传防暑降温和安全卫生常识，通过组织广大职工开展高温中暑急救知识、应急预案学习，提高劳动者安全生产和自我防护技能;深入夏季露天作业、高温作业场开展走访慰问，掌握高温天气作业职工生产生活状况，协调解决高温劳动保护工作中存在的问题，把清凉送到工作岗位，把关怀送到职工心坎上，确保职工平安度夏。

请各单位、项目部工会将开展防暑降温工作情况于8月31日前书面总结报局工会。

夏季保养活动方案3

盛夏来临，持续高温、炎热的天气将市民生活、出行带来了诸多不便，街头无偿献血将受到很大的影响，各高校也将陆续进入暑假。为做好夏季无偿献血工作，保障季节性用血难题，同时鼓励更多爱心人士不惧炎热、参与无偿献血。我站拟开展夏季献血月主题活动，方案如下：

一、活动时间：

20xx夏季献血月—“清凉一夏正能量，点滴热血传真情”

二、活动时间：20xx年7月1日—8月31日

三、活动地点：

1、中心城区献血点

2、县城6大献血屋

3、流动献血点(包括下县、下乡镇、进单位)

四、活动形式：

20xx年7月1日—8月31日，参与无偿献血可获“夏凉被”一床或“健康秤”一把或“双肩包”一个(三选一)

五、活动宣传：

(1)活动前期：通过网站、微信平台刊登本次活动的信息，前期预热，招募无偿献血者参与活动。

(2)短信招募：通过短信平台向广大市民发送“夏季献血月”活动招募短信。

(3)广告宣传：各献血点做好喷绘、三脚架宣传

六、活动预算：

夏季保养活动方案4

为提升执行质效，确保实现“基本解决执行难”工作目标，有效维护人民群众的合法权益，提高司法公信力，自20xx年6月1日起，在全院开展为期4个月的“夏季风暴”集中执行活动，特制定本方案。

一、活动目标

通过开展集中执行活动，实现“四个基本”工作目标，即被执行人规避执行、抗拒执行和外界干预执行现象基本得到遏制;人民法院消极执行、选择性执行、乱执行的情形基本消除;无财产可供执行案件终结本次执行的程序标准和实质标准把握不严、恢复执行等相关配套机制应用不畅的问题基本解决;有财产可供执行案件在法定期限内基本执行完毕。

通过开展集中执行活动，有效解决我院执行工作中存在的质效不高等问题，实现质效质的飞跃，确保如期打赢“基本解决执行难”决胜仗，努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义。

二、具体任务

紧盯首次执行案件执行完毕率、实际执行到位率、法定期限内结案率、终本率、终本案件合格率等硬性指标，兼顾恢复执行案件实际执行到位率等指标，查找工作短板，有针对性的开展执行工作。

三、活动措施

积极争取各级党委、人大、政府和政协的支持，坚决依法采取各项执行强制措施，充分发挥信息化查控手段，切实加大案件的执行力度，确保活动取得明显成效。

(一)成立领导小组。我院成立集中执行活动领导小组，院长郭庆任组长，执行局局长龚晓兵任副组长，领导小组全面组织、协调、指挥此次活动。

(二)建立“五定一包一配合”责任制。对重点案件实行定责任人员、定督办领导、定执行措施、定执行期限、定目标责任、重点案件领导包案、各庭室全力配合。

(三)做好舆论宣传工作。通过邀请媒体参与执行、召开新闻发布会等形式，对集中执行活动开展的经验、成效、典型案例进行宣传、报道，对拒不履行、拒不协助和暴力妨碍执行典型案件坚决予以曝光，营造良好的舆论氛围。

四、活动要求

(一)统一认识，精心部署。集中执行活动是打赢“基本解决执行难”决胜仗的必然之举，活动的开展实行院领导分片包干制度，明确部门和人员责任，精心部署，层层压实，确保活动取得实效。此次活动参加人员为执行局全体人员、全体法警、各庭室均抽调一名干警。

(二)强化措施，规范执行。充分发挥主观能动性，拓宽思路、找准突破口，依法、及时查控被执行人财产，用足、用好、用活各种强制执行措施和手段。严厉打击规避执行行为，加强与公安、检察机关的协调配合，加大对拒不执行判决、裁定和暴力抗拒执行犯罪行为的惩处力度。

(三)强化责任，严格奖惩。要强化责任追究，对有财产可供执行但因消极执行而未能执结的案件，或者违法执行且拒不按照指令及时纠正的案件，一经发现，坚决查处;对活动中涌现的先进事例、典型及时奖励。

夏季保养活动方案5

一、主题

生鲜早晚市劲爽夏日风

二、目的

针对学生即将放假，店内将面临人气不足的现状，对学生以外消费群体做一次充分摸底，同时通过多样的促销活动来吸引人气。给广大消费者一个很强的心理暗示：特易购的.生鲜早晚市一样可以很出色。

三、活动及内容

a、将部分生鲜商品在早上8点到9点以惊爆价销售,晚上5点到7点以8

折形式进行销售;

如肉品、蔬果、熟食等，通过现场叫卖、拍卖等形式，不仅可以带动

人气，促进生鲜区域的销售，还可以促进生鲜商品的每日新鲜

b、每日推出两种超低价的商品，做到日日有惊爆

以夏季时令商品为主，如饮料、矿泉水、啤酒、水果蔬菜、夏装、风扇、灭蚊蝇类器具药物、防晒护肤用品等，鸡蛋、大米、猪肉等敏感商品也可以穿插进行

c、瓜果总动员

西瓜、各类瓜果(主力商品)果汁饮料、解暑饮品(连带商品)

西瓜免费送

6月22日—24日，每早8：00营业后进本店购物的前100名顾客，凭当日单张电脑小票可在1楼卖西瓜处免费赠送西瓜一瓣，购物金额不限。

1元西瓜放肆卖

6月25日—27日，本店将在全天的2个时间段中每个时间段准备100个西瓜只卖1元!每人限购1个，售完即止。

d、1元特卖会(2元、5元、8元)

百货挑选≥以上价格商品，陈列于2楼主通道，有相关促销员喊卖，要求商品丰富、堆头陈列突出商品的量感。

夏季保养活动方案6

为了加强高温作业、高温天气劳动保护工作，切实做好夏季现场防暑降温工作，保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，根据国务院《防暑降温措施管理办法》规定以及集团总部关于落实各项防暑降温措施工作要求，特制定此工作方案。

一、工作目标：

通过本年度的防暑降温工作，促进我司作业环境的改善，提高工作效率，确保作业人员的身体健康，确保在20xx年内不发生一起中暑工伤事故。

二、实施日期：20xx年7月1日-20xx年10月31日

三、工作组织机构

为了更好促进防暑降温工作，成立**公司2018年度防暑降温工作小组

组长：**副组长：**

成员：**********

工作小组办公室设在综合管理部，负责防暑降温工作的日常开展。

四、防暑降温应对措施

（一）7月—8月期间，公司每天中午为全体员工供应稀饭、绿豆汤、凉茶（阴雨天气除外）。

（二）高温天气，综合部安排车接送员工就餐。

（三）发放高温补贴：公司按规定给全体在职员工发放夏季高温补贴。

（四）工会在宣传栏张贴宣传防暑降温常识以及自救与互救知识，提高公司人员防治中暑的能力。

（五）各部门，特别是生产部应利用班前、班后，对所属人员普及夏季防暑降温的基础常识以及应对高温期间的自我保护措施。

（六）生产部、综合管理部对公司的空调、通排风设施设备进行全面检查、维护和保养，以确保降温设施的工作效果。

（七）生产部、综合部办公室配备人丹、藿香正气水、十滴水等预防或治疗中暑的药品，确保员工在工作当中出现不适或中暑等情况后能及时救治。

（八）一旦发现员工有中暑现象，部门主管应迅速将中暑者移至通风阴凉处解开中暑者领口等束缚，并立即送往附近医院抢救，切不可将患者移至空调房间内。

（九）易挥发性原料、产品存储仓库，必要时开启空调降温，或将货品转移至阴凉仓库暂存。

五、费用预算

（一）供应凉茶：7-8月每天食堂供应稀饭、绿豆汤、凉茶，费用预算每人1元/每天，预计费用：1×54×150=8100元（各公司按就餐人次分摊）

（二）高温补贴：200元/人*63=12600元。

（二）购买防暑医药用品：7-9月费用预算约600元。

预计总预算：21300元

**公司综合管理部

20**-06-27

夏季保养活动方案7

为了保证本工程的顺利施工，确保在施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业和职工生命、财产安全，特制定本预案。

一、本预案是针对施工中各种不同的紧急情况所制定的,保证各种应急资源处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡和财产损失。施工中的紧急情况是指具有突发性，造成或可能造成较多人员伤亡、较大经济损失的各类建筑工伤事故。

二、成立施工紧急情况应急领导小组，负责应急救援工作的指挥、协调工作。领导小组总指挥由项目经理梅景隆负责落实，若总指挥外出，由现场技术负责人苏光华进行落实。实施救援工作的展开，具体人员安排详见应急预案组织机构。

三、当在工程及建筑施工中发生高温的各种紧急症状情况时，我公司接到紧急情况报告后，应立即启动本预案。在第一时间分别向项目部应急救援指挥中心、“120”救护中心求助，并向市安全生产监督局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。

四、在施工中紧急情况发生后，项目部即视情况成立救援现场指挥部，由项目经理梅景隆担任事故现场总指挥，并成立应急领导小组。

1、防暑降温保障小组。夏季施工过程中，因建筑行业在作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给建筑工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长谢云青立即组织该组成员，对事故人员进行转移与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。

2、信息联络小组。由组长

苏光华负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。

3、安全保障（警戒）小组。对撤离区和安置区内的治安工作，由安全员徐仁华担任组长并组织队员负责对险情发展状况进行监控，防止影响施工工期，并对各班组人员加强安全教育，以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查，消除安全隐患，以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。

4、现场医疗救护小组。当事故发生时，由组长

李忠元组织组员对伤员进行现场分类和急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。

5、后勤保障小组。由组长倪正平负责组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。

五、在施工中紧急情况发生后，救援现场指挥部根据具体情况，可就近从附近建筑工地调集救援队伍、人员、物资设备。同时专业救援队伍、物资设备从应急预备救援队伍中调集。

六、施救方法：

1、轻度患者

现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等。并通知项目部医疗救护人员进行观察、诊治。

2、严重患者（昏倒、休克、身体严重缺水等）

当作业现场出现中暑人员时，作业周边人员应立即通知项目部，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。项目部应根据具体情况，由应急总指挥梅景隆决定是否启动防暑降温预。并立即组织救护人员亲临现场对事故人员进行救治。症状严重者，在项目部医疗设备无法救治的情况下，应第一时间转移到最近的医院进行观察、治疗。并上报公司。

七、善后处理工作：

1、根据事故“四不放过”原则，认真做好事故的调查处理工作，采取针对性强的防范措施，加强对各班组的宣传、教育，使每人都掌握夏季施工过程中的注意事项，做到每人都懂得保护自己；懂得救护他人。总结经验教训，杜绝同类事件的再次发生。具体防范措施如下：

1、由信息小组在施工现场设置温度计，并对每天的天气情况进行收集、处理，然后上报项目部防暑减温保障小组，依具体情况采取相应的安全防范措施。

2、当室外气温高于39℃时，项目部应对各班组进行施工降温专项安全交底，令其各班组停止现场施工作业。

3、后勤保障小组，应能随时保证作业人员现场的饮水、紧急药品。

4、由防暑降温应急救援机构依具当年的气温情况制定出一套合理、有效的“人员作息时间表”避开每天气温的最高时间（12:00～14:00）段进行施工作业。经项目部讨论，特制定本项目部夏季施工作息时间表，具体如下：

汇通天下小区项目部现场人员作息时间：

上午：6:00～10:00（四个小时）

下午：15:00～19:00（四个小时）

注：遇赶工期或其它特殊情况需加班时，再做另行通知。

5、项目部成立“夏季施工防暑降温专项机构”

6、对项目部各班组进行安全教育，增强作业人员对各种情况的应紧处理能力。加强对夏季施工安全宣传工作，使每人都了解、掌握防暑减温的安全小常识，提高作业人员在实践中的应变能力与处理能力等。

八、应急恢复、重新进入

当应急恢复后，重新进入之前必须对危险区进行评价，并且应对事故进行分析，待危险区已确定安全时方可进入现场，继续操作。

九、应急演练

应急预案和应急计划确立后，经过有效的培训，项目部或公司每年夏季到来前进行大型救援演练一次。每次演练结束，及时作出总结，对存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。

1、演练目的

1）、测试应急预案和实施程序的有效性及充分程度

2）、检测应急设备

3）、确保应急组织人员熟知他们的任务和职责

4）、测试应急人中的协调能力

5）、辨别和改正计划中的缺陷

6）、检测应急设备的充分性和有效性

2、应急预案演练情况

为了提高救援人员的技术水平与救援队伍的整体能力，以使在事故的救援行动中，达到快速、有序、有效的效果。项目部于每半年开展一次救援演练，应急救援训练已成为救援队伍的一项重要工作，所以在应急救援过程中项目部还特别强调以下三点：

1、演练时人员均必须准时到位，并配带好各自的防护用品。

2、在救过程中应做到“自我保护，抢救他人”及积极有效的抢救。

3、必须严格遵守有关领导的指挥，做到“以假论真”，有效地实施抢救措施。

1、应急训练与演习的基本任务是：锻炼或提高队伍的突发事故情况下的快速抢险堵源及时营救伤员、正确指导和帮助群众防护或撤离，有效消除危害后果，开展现场急救和伤员转送等应急救援技能和应急反应综合素质，有效降低事故危害，减少事故损失。

应急预案组织机构

现场总指挥：梅景隆

防暑降温保障小组：谢云青

信息联络小组：苏光华

安全保障（警戒）小组：徐仁华

现场医疗救护小组：李忠元

后勤保障小组：倪正平

夏季保养活动方案8

一、中暑

因身体过度受热，使体温调节功能发生障碍而引起的一种急性疾病。

二、中暑的主要症状

2.1中暑多发生在夏季高温环境，如通风不良的高温车间、露天作业现场等。

2.2中暑初期表现为头痛、头晕、疲乏、无力、口渴等，随后出现体温显著升高，脉搏快速，面红、恶心、呕吐等。严重时可出现昏迷、呼吸急促等，最后因呼吸循环衰竭而死亡。

2.3如伴有因大量出汗所致的氯化纳丢失，可出现全身肌肉痉挛，最常见的为小腿抽筋。

三、中暑的预防

3.1合理处理热源。改革工艺，减少热源，将强热源移出车间或安放在下风口。采取隔热措施，将热源分开。

3.2加强通风降温。自然通风，根据单位的情况，使热空气自然流出，冷空气自然吹入。机械通风，采用风机，冷却处理，电风扇、空调等进行通风高温。

3.3加强个人防护。根据作业环境特点，采用适当的防护用品和防护措施。

3.4适当饮用含盐清凉饮料，以补充氯化纳和水分。

3.5如果在阳光下作业，可适当避开中午强烈的日光。

四、中暑的现场救护

4.1轻度中暑的’救护：如果因热而感到头痛、乏力、口渴等时，应自行离开高温环境到阴凉通风的地方适当休息，并饮用冷盐开水，冷水洗脸或吹电风扇等。

4.2中度中暑的救护：立即将其移到阴凉通风处平卧，解开衣服，用冷毛巾敷头部，冷水擦身体，吹电风扇等方法降温。

4.3严重中暑的救护：如果是严重中暑，就要用冷水冲淋或在头、颈、腋下、大腿放置冰袋等迅速降温。

4.4如果中暑者能饮水。则让他喝冷盐水或其他清凉饮料，以补充水分和盐分。

4.5对病情较重者，应迅速转送医院作进一步的治疗。

夏季保养活动方案9

夏季防暑降温活动方案

夏季是一年中最炎热的季节，由于气温升高，人们的代谢加快，易引起中暑等身体不适。为了确保夏季的健康和工作效率，需要制定有效的防暑降温活动方案。以下是一些生动具体的建议。

1.饮食健康

夏季气温升高，人们的体液会流失。因此，饮食方面需要多喝水，多吃含有水分的食物来保持身体的水分。例如，西瓜、鲜果汁、冰棒等都可以帮助降温。此外，过多的喝饮料、咖啡等含有咖啡因的饮品会使人身体更加不适，应少喝或不喝。

2.注意劳逸结合

在高温的环境下，长时间的工作和运动会加重身体负担。因此，在日常生活中需要注意劳逸结合。可以根据个人习惯、工作情况，适度放松休息。长时间的坐着或站着会使血液循环不畅，建议每隔一段时间就要起身动一动，活动身体。

3.空调温度调控

在许多地区，空调是夏季最受欢迎的防暑设备之一。在使用空调时，需要合理调节温度，不要将温度设置过低。空调风口的方向应该避免直接对着人吹，以免引起腹泻等症状。同时，使用空调需要注意通风，避免长时间停留在封闭空间内。

4.适当运动

夏季的运动需要视个人情况而定，可以选择室内运动或者早晚时间进行户外活动。户外运动时需要选择室温较低的时间和地点，减少高温时段的户外锻炼。在选择运动时，必须根据身体状态和个人情况进行适当的选择。高血压、心脏疾病、肺部疾病等是不能过度运动的人群。

5.穿着透气

夏季的气温高，身体容易出汗，所以要选择透气性好的衣物。棉质、亚麻等天然材料的衣服比较适合夏季穿着，这些衣物能够吸收汗水，减轻身体疲劳感。同时，颜色要选择浅色，避免黑色等深色衣服的吸热。

总结

夏季是一个高温的季节，需要特别注意身体健康，在日常生活中可以上述几条建议进行参考。这些建议不仅适合于普通人，也适合于工厂、商场、餐馆等需要在高温环境下工作的场所。提高人们对健康的认识和掌握科学的防暑降温技巧，可以更好地保护身体，度过一个健康快乐的夏季。

夏季保养活动方案10

一、指导思想：

坚持以“教工为本”，积极开展形式多样的送清凉走访慰问活动。通过向一线教职工发放防暑降温用品，督促防暑降温政策的落实等相关措施，对大病、重病、住院教职工的慰问，让广大教职工体会到学校及工会组织的关心，切实维护好、调动好、发挥好教职工参与学校教学教育工作的积极性、主动性，保障教职工在生产劳动过程中的安全与健康。

二、活动形式：

1、开展走访慰问。由部门工会并争取学院党政领导和职能部门负责人分别带队对大病、重病、住院教职工集中进行走访慰问，了解教职工防暑降温需求，发放防暑降温用品，为冒高温战酷暑坚守岗位的一线职工送去清凉和健康。

2、扎实开展暑期服务教职工活动。工会积极落实，进一步体现夏季劳动保护和防暑降温工作的保障性。由校工会协调学校主要领导主动关心教职工，亲自带队深入基层、深入一线慰问，对暑期高温坚守岗位加班的教职员工和劳务派遣人员(驾驶员、保安人员、食堂人员、工地建筑工人)发放防暑清凉用品，使广大教职员工真切感受到学校的关爱和温暖。

3、发送温馨提示信息。校工会及二级工会向广大教职工群发公益性“送清凉”温馨提示短信；可通过QQ群、微信群、订阅号、企业号、网站等多种平台向教职工宣传防暑降温常识和相关信息，做好“送清凉”活动的宣传。

三、具体要求

1、加强领导，精心组织。

各二级工会要充分认识高温天气作业可能对职工身心带来的不利影响,高度重视夏季劳动保护工作,将防暑降温作为当前工作的.重点任务,切实加强组织领导,提早安排计划,落实到学院、部门、职工。

2、转变作风，注重效果。

在“送清凉”活动中二级工会要突出作风建设，严格遵守中央八项规定，深入基层一线，不搞形式主义，通过扎实有效的活动，最大限度地维护广大教职工健康权益。

3、强化宣传，扩大影响。

各二级工会组织要充分利用宣传阵地，更多采用广大教职工喜闻乐见、易于接受的方式，大力宣传送清凉活动的重要意义和典型活动的开展情况，做好宣传，提升实效。

4、创新方式，工作总结。

各二级工会于9月10日前将20xx年夏季“送清凉”活动情况(简讯)和各二级工会夏季“送清凉”活动数据统计表(附件)，以电子文档的形式上报校工会办公室。

夏季保养活动方案11

夏天，天气炎热，许多人都会感到难以忍受，尤其是在工作或学习的时候，更是让人疲惫不堪。因此，为了给大家送上清凉，让大家在夏日里感到愉悦和舒适，特别制定了夏日送清凉活动方案。

一、夏日送清凉活动起源

夏日送清凉活动起源于中国古代的“食物性花灯”，又叫作“豆腐花灯”。相传，古代人们为了纪念世间英雄，于端午节（即农历五月初五）时，把豆腐、鸡蛋、青蒜等各种食材做成各种形状的花灯。这些花灯既可以供人赏玩，又可以供人品尝。随着时间的推移，这种传统的节日活动逐渐衍生出了更加精美、更加寓意深刻的“食物灯会”。

二、夏日送清凉活动方案

在这个活动中，我们将挑选一些清凉、美味、有营养的食材，如豆腐、鸡蛋、西瓜、冰棒、凉粉等等，搭配成各种形状的花灯，供大家赏玩和品尝。与此同时，我们还可以准备一些冰饮料、果汁、冷饮等，让大家在炎炎夏日里感到清爽和舒适。

在活动中，我们可以邀请一些有才华的设计师和餐饮师傅参与，为我们制作并展示一些惊艳的花灯和美食。同时，我们还可以举办一些互动游戏，如猜灯谜、品尝比赛等，让大家更好地了解这些食材的营养价值和制作方法。

三、夏日送清凉活动的意义

夏日送清凉活动既有传统的文化内涵，又可以促进大家的健康生活，其意义重大。首先，这个活动可以让人们在节令传统中感受到中华民族的文化底蕴。其次，这个活动可以为人们缓解夏日酷热带来的不适感，保护身体健康。最后，这个活动可以促进人们的交流和互动，增进彼此之间的感情。

四、夏日送清凉活动的实施方法

夏日送清凉活动的实施方法主要分为三个环节，即准备材料、制作花灯、品尝饮食。

1、准备材料

准备食材主要包括豆腐、鸡蛋、西瓜、冰棒、凉粉、水果、冰饮料、果汁、冷饮等。这些食材可以根据参与者的喜好和需求进行调配。

2、制作花灯

制作花灯需要准备刀具、餐盘、碗、切菜板等工具。具体的制作方法可以参考网络上的相关教程或者请专业的师傅指导。

3、品尝饮食